Осознание, что йога теперь - это вся моя жизнь происходит медленно и не без препятствий. По натуре я консерватор, это вбивалось с детства: уклады, привычки, традиции.
Тяжело менять ментальный настрой и очищать сознание от такого нароста. Работа с головой происходит напряженная, но зато в сердце лёгкость и спокойствие, какого я не помню уже много лет.
Долгий путь к йоге начался еще 15 лет назад, но я не слушала своё тело и интуицию, поэтому только сейчас пришло понимание, что йога - это навсегда.
Некоторые друзья иронично улыбаются (секта?), а родных немного пугает мой настрой и решимость, но я то понимаю, что все идёт как надо.
Работа по специальности уже давно не радовала и не приносила удовольствия, хотя у меня творческая и интересная профессия - флорист. Отработав много лет, я уволилась без сожаления и без раздумий, это произошло в середине прохождения курса йоги в Московском Университете йоги.
Многолетние привычки меняются и понимание, что нужно, а что действительно пора изменить и отпустить с миром, приходит ежедневно и от этого легко и радостно!
Люди, которые были друзьями перестали ими быть. Им непонятен мой образ жизни, и, как оказалось, нам с ними абсолютно не о чем поговорить.
Пищевые привычки тоже меняются, и это опять про тело. Я наконец-то стала прислушиваться к тому, хочу ли я съесть тот или иной продукт, не просто бездумно закидывая его в свой желудок, следуя той или иной мимолетной эмоции.
Крепкое тело я формировала в течение шести лет, ведь началось всё с хатха-йоги. Но тогда, я и подумать не могла, к чему приведут мои физические упражнения.
Все знают, что йога - это личностное развитие, метод физического и ментального самосовершенствования. Но только недавно стало понятно, асаны - это не спорт, и трактовать их в контексте : быстрее, выше сильнее - в корне неправильно.
Йога перестала быть спортом - это не соревнование, и не сравнение с соседом. Нельзя, занимаясь хатха-йогой, сравнивать и оценивать. Йога - это в первую очередь остановка мысли, наблюдение за собой со стороны, концентрация и зависание во временном пространстве.
Занимаясь практиками йоги сейчас - я замедляюсь, торможу поток сознания, становлюсь нечто большим, чем игры ума.
Раньше было очень тяжело посидеть пять минут и хотя бы осознать себя в моменте. Сейчас я учусь медитировать, и это такое наслаждение - час провести с самой собой.
Йога для меня сейчас - переосмысление жизненных ценностей. Это развитие навыка приоритезации собственного Я. Нет, это не про эгоизм, а про любовь и нежность к себе, своему телу, своему внутреннему состоянию, своим чувствам и эмоциям.
Йога - это очень много про дыхание. Про то, как я научилась дышать полной грудью, осознавая вдохи и выдохи, ведь совсем в недалеком времени (Боже, кажется, что это было так давно) дыхание казалось чем-то естественным и сильно незаметным, а сейчас оказалось, что с помощью дыхания можно за минуту успокоить боль, убрать зажим, наладить психоэмоциональное состояние.
Йога для меня сейчас - это акцент на внутренней алхимии, на чакрах, на каналах, по которым течёт Прана из внешнего мира, на общем энергетическом фоне вокруг и внутри тела.
Йога стала нечто большим, чем развитие. Это что-то про духовность, про связь с божественным, про проявленное и непроявленное вокруг нас, про то, что каждая букашка - это целый мир.
Йога - это огромный сознательный и непрекращающийся труд, который становится образом жизни.
Йога это любовь ко всему живому, проявленному и непроявленному. Я очень благодарна миру и Богу за то, что я просто есть, здесь и сейчас.
Намастэ.
Анна Карева
Московский Университет йоги
Использованы фотографии с сайта «Йога-туры»