Самое сложное, как бы глупо это не звучало, но понять, что у тебя есть проблема. Лично я свою проблему не видела очень долго, точнее, она была где-то, на самом краешке моего сознания, но, я ее просматривала - по касательной.
100 кг - все не так плохо, зато у меня грудь отличная
110 кг - я высокая и выгляжу хорошо
120 кг - если правильно подобрать вещи и втянуть живот, прекрасно выгляжу
130 кг - сброшу потом, а вообще я очень харизматична
140кг - это просто отеки
150 кг....
Когда в моем гардеробе остались только "бабские" балахоны, а красивого белья не стало вовсе - появилось первое понимание проблемы.
Все началось с того, что из-за лишнего веса я начала дико отекать. Ноги к концу дня походили на что-то огромное и ужасное. Ни одна обувь не была удобной и пришлось купить себе тапочки, как у бабушек. Пришлось отказаться от красивых сарафанов и юбок. То лето стало для меня той самой отправной точкой.
Сначала, я привыкала к мысли, что я не полная, а действительно толстая. Но, не в самоуничижительном смысле, а просто - как констатация факта.
Конечно, были еще надежды и оправдания типа: это гормональный фон, наела на стрессе и так далее.
Но, после обследования стало ясно - гормоны тут совершенно не причем.
Идти в зал или бегать, нагружать себя как-то физически в тот момент я не могла: в таком весе и ходить было сложно, плюс очень стеснялась идти в зал, казалось там все будут на тебя смотреть. Ну и не забываем о том, что я совершенно среднестатистическая женщина с бюджетом среднего класса - персональные тренировки и всякое такое в тот момент мне были недоступны.
Диеты и жесткое ограничение питания - это было и я срывалась, наедала еще больше.
Именно тогда, я решила, что мне не нужна скорость сброса веса. Ну то есть, минус 10-12-15 за месяц как обещают нам иногда - это было бы прекрасно, но я хотела чтобы все проходило максимально комфортно и без вреда для здоровья.
Тогда у меня и случилась попытка общения с онлайн диетологом и покупка марафона. Получилось, что следуя четко рекомендациям в первый месяц я сбросила 2 кг и во второй набрала 5.
Это был крах и огромный удар для меня - разочарование.
Именно тогда и пришла в голову мысль, что можно попробовать настроить режим питания самостоятельно. С простыми продуктами, доступными мне, с рецептами и разнообразной едой (а не только курогрудой и гречей).
Что из этого вышло - расскажу в следующей статье, а то и эту как-то растянула.
