1. Проанализируйте прошлое
Итак, если нам трудно заставить себя что-то сделать, стоит подумать: нет ли тут неосознанных, но при этом стойких барьеров, воздвигнутых нашей эмоциональной памятью в далеком прошлом?
Возможно, именно они влияют на поведение и блокируют сегодняшнюю мотивацию?
2. Проведите предварительную подготовку
Не будем забывать: предвкушение порождает желание. Иногда мы не приступаем к необходимым делам просто потому, что не готовы.
Для всякого серьезного дела надо внутренне «созреть»: набраться сил, оценить и найти ресурсы, определить сроки, проработать план действий.
3. Используйте подходящие вам техники мотивации
Но как быть, если приступать к делу надо быстро? На самом деле все мы отлично знаем способы и инструменты мотивации, главное — осознанно к ним обратиться.
Некоторых очень мотивирует «образ будущего результата». Яркая визуализация и воображаемое пребывание в желаемом будущем помогают «сворачивать горы».