Проявлять открытую агрессию к другим людям и думать, что вы имеете на это право – признак незрелости, невежества и неуважения. Тем более, если конкретно эти люди вам не сделали ничего плохого. И если вам кажется, что другие обязаны ваше открытое хамство выдерживать и не отвечать в ответ только потому, что вам больно, а вы не можете эту боль переварить, то вы неправы.
Вначале развития ребёнка родитель знакомит его с разными чувствами. Среди них есть и злость. Чувство, которое отвечает за нарушение нашей границы. А ещё это чувство, которое является проводником в боль и прячет наше уязвимое место. Поэтому очень важно в ней не застрять. А пройти в боль и другие чувства, чтобы оплакать опыт и встроить в себя данность бытия такой, какая она есть.
Если же человек не проживает все стадии принятия. Шок, отрицание, негодование, боль, вина, грусть. А застревает в переживании злости, то в нем активируется обида, ненависть, гнев, жестокость, желание мести, злорадство.
В обучении управлению злостью родителю важно проявлять поддержку и разделение с ребёнком этого непростого чувства. Видеть, называть, расспрашивать, где живет в теле и какое оно. Чтобы ребёнок учился вовремя определять это чувство, его понимать в себе, размещать и на него опираться в отношениях с другими людьми.
Но также важно, чтобы родитель был честен с ребёнком и рассказывал ему о своих чувствах в ответ на его злость. И иногда это могут быть чувства не только сочувствия, но и раздражения, боли и т.д. Так ребёнок понимает, где находится граница другого человека. И что злость – это не повод для разнузданной истерики или хамства. А повод, чтобы уважительно обсудить, где чьи проходят различия.
Так люди научаются взаимоотношениям и диалогу. Вместо монолога. И учатся уважать других людей и себя. Так они получают больше возможности прибывать в психологическом балансе. И рассматривать мир и других людей системно. Видеть многогранность и формировать более реалистичное представление о жизни. Разделяя ответственность в своих поступках и поступках других людей.
#психологонлайн #гнев #злость #чувства #ответственность #психотерапия #боль