Залог хорошего дня – бодрое утро и вкусный завтрак. Именно завтрак заряжает организм энергией на целый день и настраивает мозг на продуктивную работу.
Не стоит игнорировать важность первого приема пищи, особенно при правильном питании.
Правильный завтрак запускает все обменные процессы в организме и способствует нормальной работе организма в течение дня.
Овсяноблин с творогом - не только полезная пища, но ещё и очень вкусная. Готовится такой блин, с учётом замеса теста, всего лишь за 8 минут, а из указанного набора ингредиентов получается 1 блин, который делится на две порции. Подавать его можно в первоначальном виде или же дополнить различной начинкой: мёдом, сметаной, вареньем или фруктами.
Овсяные хлопья - 3 ст.л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль - 1/4 ч.л.
Растительное масло - для смазывания сковороды
Чтобы приготовить овсяноблин с творогом, подготовьте продукты по списку к рецепту.
В удобную для замеса ёмкость вбейте куриные яйца, добавьте щепотку соли и тщательно перемешайте. Взбивать до появления пены не нужно, главное - соединить белок с желтком.
Всыпьте овсяные хлопья быстрого приготовления, крупные или мелкие - не имеет значения.
Размешайте и оставьте тесто на 5 минут при комнатной температуре. Хлопья впитают в себя часть жидкости и заметно разбухнут.
Получившееся тесто должно напоминать густую неоднородную сметану.
Тем временем дно сковороды смажьте тонким слоем растительного масла и отправьте на конфорку. В случае антипригарного покрытия наносить масло не обязательно. Сковороду тщательно разогрейте и выложите тесто, разровняв его вилкой или силиконовой лопаткой.
Через 2-3 минуты поверхность блина начнёт подсыхать, а нижняя часть - покрываться румяной корочкой. Аккуратно переверните и жарьте с другой стороны в течение минуты.
Готовый овсяноблин переложите на плоское блюдо и сразу же подавайте на стол.
Можно подавать с творогом,медом или ягодами.
Вот такой сытный и полезный завтрак у нас получился. Приятного аппетита!