Дам вам несколько практик 🙌🏻
⠀
1️⃣ Если чувствуете, что в последние дни скопилось много негатива, отрицательных эмоций или просто моральной усталости – делаем тёплую ванну с морской солью 🛁
Соли не жалейте! Она отлично впитывает все отрицательное и снимает усталость.
Далее – сделайте маленькую медитацию. Позаботьтесь, чтобы никто вас не отвлекал, уберите все гаджеты, лучше всего зажечь свечи и выключить свет.
Лёжа в ванне делайте глубокие и ровные вдохи-выдохи, пока не почувствуете, что тело расслаблено.
Можно в этот момент проработать установки:
✔️ Я полна сил и энергии
✔️ Я абсолютно здорова
✔️ Я пребываю в гармонии и чувствую себя великолепно.
⠀
Когда окончите приём ванной, можно проделать следующее – либо вынимая пробку остаться на некоторое время в ванной и представить, как с утекающей водой смывается весь негатив.
Либо просто встаёте под душ и опять же визуализируете процесс очищения.
⠀
2️⃣ Вторая практика – это сжигание негатива 🔥
Аккуратнее, я не про поджог обидчиков 👹😀
Точно так же выделяем время, когда никто не беспокоит, садимся, и ... начинаем писать ✍🏻
Запаситесь заранее несколькими листочками 🙌🏻
⠀
✅ Если есть глубокая обида – выплесните ее на бумагу, все, что вы хотели бы высказать обидчику.
⠀
✅ Если есть негативные установки, мысли, эмоции – точно так же, выпишите их, распишите почему они вам мешают.
⠀
В конце, на каждом листочке обязательно пишем:
✔️ Я легко и самым благополучным образом избавляюсь от ... (своей обиды, зависти, долгов, лишнего веса, негативной установки и т.д.)
⠀
А теперь берём и сжигаем эти листочки!
Для этого приготовьте жаропрочную посуду.
Работайте с каждым листочком по-отдельности!
Кстати, если какой-то из листочков сразу не сгорел до конца, значит, с этим моментом нужно будет ещё поработать 🙌🏻