#самопомощь #практикиназаземление #здоровье

#самопомощь #практикиназаземление #здоровье

Если вы заболели, если у вас депрессия, бессилие - значит пришло время уделить внимание телу, другими словами - заземлиться.

Часто происходит обратное - вы идёте в медитации, аффирмации, анализируете, уходите в думы о главном, высоком и каком угодно.

В какой-то момент вы чувствуете себя обесточенными - это реакция на такой образ жизни.

Когда вы сильно надеетесь на ум, вы теряете связь с телом, с жизнью. Вы живете в своей голове, не различая грань между иллюзиями и реальностью.

«Я должен все продумать и тогда поменяю/буду искать работу». Вы думаете днями напролёт, вечерами чувствуете себя уставшими, но так и не двигаетесь с места.

«Я буду делать зарядку по утрам и пойду к психологу! Я решила, берусь за себя!» Проходят месяцы, а то и годы и вы по-прежнему ходите по дому в невзрачном халатике, терпите, страдаете, набираете вес, пьёте успокоительные и антидепрессанты.

Дух опирается на здоровое тело а не на ум. Вот почему «головастики» часто болеют, находятся в унынии, страхе - потому что вы потеряли связь с телом, а значит с жизнью.

Чем болезненней реальность, чем страшнее, тем выше вероятность из неё вылететь в духовность, в ум. Поймите меня правильно, я за духовность, я за здравый ум - это когда вы сбалансированы, когда не подменяете одно другим, когда не сбегаете в духовность из жизни.

Именно пока вы в теле - вы живы и никак иначе!

Быть заземлённым это способность стоять на своём, чувствовать, ощущать свою укоренённость, быть устойчивым, твёрдо стоять на ногах.

Заземлённый человек ощущает разницу между реальностью и иллюзией. Именно поэтому, на Курсе «Территория Жизни» я уделяю особое внимание телу, даю практики на заземление.

Если вы хотите, чтобы внутренняя опора была крепкой, если вы хотите ощущать полноту здоровья вы должны быть в гармонии с Мамой-Землей. Не от случая к случаю, а постоянной, ежедневной практикой.

Предлагаю вам две очень простых практики на заземление, которые вы сможете делать самостоятельно.

1.

Встать или сесть так, чтобы ступни ног стояли на полу (лучше земле) параллельно друг другу. Представить, что ваши ноги – это стволы деревьев, а от ваших ступней идут корни, которые уходят в центр Земли и там зацепляются.

Сказать: «Мама, Земля, заземли – заякори! Благодарю за жизнь и то, что ты даёшь мне!»

2.

Приседание. Приседание делает ноги сильными. Вы крепко стоите на ногах.

Не зря, про состоявшегося и успешного человека говорят: «Он крепко стоит на ногах».

Встаньте и немного согните ноги в коленях. Начинайте приседать медленно и не глубоко. Затем также медленно и не до конца поднимайтесь. Не разгибайте полностью колени. Делайте упражнение до появления тяжести в ногах. Должно появиться ощущение, что ноги вросли в Землю.

Будьте здоровы и счастливы❤️