Добрый день, Павел Александрович! Мне очень нужна ваша помощь, надеюсь вы увидите мое сообщение.
Я на грани развода, а причина этому банальный бытовой вопрос. Мой муж мне совершенно не помогает в быту и с ребенком. Говорит, что я и так работаю, а домой хочу приходить отдыхать. Но я ведь тоже работаю! Я вышла из декрета, когда нашему сыну исполнилось 1,5 года, но приходя с работы, я с ним гуляла, его кормила, готовила и готовлю ужин для семьи, поддерживают чистоту дома...
Я так устаю за день, что просто валюсь с ног и отключаюсь, мне совершенно не до интима. И это тоже камень преткновения для мужа, ведь у нас его стало гораздо меньше. На все мои разговоры о разделении обязанностей он отвечает, что это женская ответственность, а он должен мамонта добывать. Хотя мамонт, если честно, так себе! Если даже и помогает, то делает это демонстративно нехотя и потом еще ворчит пол дня.
Что мне делать? Неужели это развод?
Ситуация самая распространенная! Уверен, что это письмо заденет сердца тысяч женщин.
Рассмотрим ситуацию с двух сторон ее участников.
Давайте мы взглянем на семью, в которой женщина и работает, и домом занимается, и ребенком, со стороны. Она устала, открыто говоря задолбалась бесконечным и беспробудным бытом. Муж все делает по принципу "на, только не ори". Женщина чувствует себя лошадью, ей нужна помощь взрослого мужчины, а не маленького мальчика, которого привлекли против воли к «женским» обязанностям.☝
Хотя воспитание детей я бы не делили на мужское и женское, ведь у ребенка 2 родителя и оба хотели его появления.🤔
А что же происходит с мужчиной в этой семье? Он работает, устает и вечером ему требуется отдых. Приходя домой, он не чувствует себя нужным, желанным и любимым. Скорее всего он никогда и не слышал про благодарность за то, что заботится о семье и старается зарабатывать для жены и сына. Им всегда недовольны, его осуждают, ругают и вновь требуют помощи. Мужчина испытывает колоссальное давление и, скорее всего, манипуляцию слезами. 🙌
Но это мое предположение, потому что девушка написала только свое видение ситуации. Я же рассуждаю исходя из своего опыта консультирования таких пар.
Женщина в данной ситуации пыталась поговорить с мужем, получила отказ и теперь терпит изо всех сил и делает все сама. То есть она обижается, молчит и терпит, добровольно погружаясь в роль жертвы. Женщина думает: «Я такая хорошая, так много всего делаю для семьи, стараюсь, а он неблагодарный, не ценит меня, не помогает мне, знает только свою работу. Я хорошая жена! Он плохой муж!»
Что дальше?
Так как обиды копятся, а напряжение растет, то она меняет роль жертвы на роль агрессора. Муж в это момент принимает роль жертвы. Чуть разобравшись в ситуации, он реагирует одной из двух исторических стратегией на выживание:
➖убежать (из дома, на работу, на тренировки, к другой женщине или по делам);
➖замереть (уснуть, перестать говорить).
И такая игра со меной ролей "жертва-агрессор" будет до тех пор, пока не наступит конец отношениям. Тот самый развод, про который пишет героиня.🙈
Ситуацию можно изменить, если оба заинтересованы в продолжении своих отношений и построении их гармоничными. Подчеркну - заинтересованы ОБА!💯
Предлагаю вам 5 шагов, которые помогут начать менять ситуацию в сторону улучшения
Но оговорюсь, что, возможно, самостоятельно его решить не получится. Поэтому, рекомендую обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.☝
✅Шаг 1. Осознайте ситуации.
Осознать, что происходит - это первый шаг на пути к улучшению ситуации. Поговорите о своих чувствах, мыслях, переживаниях. Только говорите по модели "я - чувствую", а не "ты виноват в том, что...". Например, «я чувствую себя очень одиноко, когда валюсь без сил, укладывая нашего ребенка спать». Или «меня очень выводит из себя ситуация, когда после работы я должна выполнить все бытовые дела и еще поиграть с нашим ребенком, накормить его, искупать, уложить спать». Не переходите грани на обвинения и, тем более, унижения и взаимные оскорбления.
✅Шаг 2. Принимайте себя. Примите себя, как данность. Вы есть и вы достойны отдыха, счастья, любви и заботы. Попробуйте подарить это все себе, а только потом требовать от окружающих. Например, позаботьтесь о себе и намажьте тело любимым кремом. Или примите ванну с пеной и солью, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку, даже если это будет всего на 15-20 минут.
✅Шаг 3. Учитесь принимать супруга. Как только вы научитесь принимать себя, целиком и полностью, учитесь принимать и вашего партнера. Он - это ваш выбор, он такой какой есть сейчас. Его можно только принять и полюбить, либо принять и отпустить… Поверьте, это состояние принятия меняет взгляд и отношение к супругу. Это считывается на уровне подсознания и вносит свои изменения в поведения супруга в том числе. Конечно же, при условии взаимности!
✅Шаг 4. Учитесь разговаривать. Обсуждайте с супругом тот объем дел, который вы считаете нужным выполнить. Ваши мнения о необходимости и приоритетах могут не совпадать. Очень важно учиться договариваться без использования манипуляций.
✅Шаг 5. Учитесь поддерживать друг друга. Хвалите и поддерживайте друг друга. Например, "Спасибо, любимый, за то, что стараешься для нашей семьи! Я это очень ценю!" или "Ты помыл посуду. Спасибо тебе! На кухне сразу стало так уютно"
Иногда пройти эти 5 шагов самостоятельно бывает непросто, и даже может показаться, в какой-то момент, что невозможно.❌
💥Но на бесплатном вебинаре 17.08. в 19 00 по Мск "Диагностика отношений" у вас будет шанс понять, с чего начать!
Всего за 1,5 часа вы узнаете как сохранить и улучшить ваши отношения и как почувствовать себя счастливой женщиной рядом с сильным мужчиной.
Регистрируйтесь по ссылке.👆
Были ли у вас такие ситуации, как у героини? Как с этим справлялись?
С Любовью, ваш Павел Раков❤️
#психологиямужчин #психологиясемейныхотношений #психология