"Вопрос к эксперту".
"- Я прогуливаю работу и избегаю общения. Нет никаких сил."
Ответ психолога.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
- Для начала надо определить, что же является для вас ресурсом.
И где и когда вы его потеряли. - Определить для себя, какие вещи дают вам хоть маленький, но "глоток живительной влаги", и те, которые забирают последние силы.
- Четко понять, что делает вас сильнее, а что обесточивает вконец.
- И маленькими шагами начать двигаться в сторону увеличения ресурса.
Его очень сложно наработать сразу. По сути, он сразу и не исчезает.
Это происходит медленно и постепенно.
Определив ресурсы созидающие, мы начинаем заново строительство своей психологической "подушки", которая нас и держит в этой жизни.
Это могут быть совсем простые и понятные вам вещи, но от которых вам чуточку лучше, легче, приятнее.