Сон - это главная составляющая человеческой жизни, без него поддерживать хорошее самочувствие, здоровье и даже красоту/молодость лица достаточно сложно. Снижается активность, даже умственные способности и то начинают от нас уходить. Но сказать "улучши сон" и просто "спи" просто, а вот заснуть и выспаться очень тяжело. Поэтому бессонница в числе общих проблем становится одной из самых популярных. Но, как с помощью массажа точки на пальцах ног цзя-цяо-инь помочь своему сну. Давайте смотреть.
Точка цзя-цяо-инь не самая распространенная и честно сказать найдена мною не так давно. Располагается она на 4 пальцах стоп, а работать с ней лучше всего в вечерние часы, когда вы готовитесь ко сну и хотите в целом улучшить свой собственный сон. Хотя так можно пользоваться точкой и в любое другое свободное время, так как она не только улучшает сон. Канал на котором расположена точка имеет максимальную активность ( то есть приносит максимальную пользу ) с 11 часов ночи до 1 часа ночи. Естественно, что минимальная активность точки ( то есть наименьшая польза) достигается от точки с 11 до 13:00 дня.
Сама точка помимо всего прочего решает основную проблему, которая вызывает бессонницу - стресс. Цзя-цяо-инь позволяет улучшить психоэмоциональное состояние человека, снижает уровень стресса, напряжения, раздражения, гнева. Быстро помогает прийти в себя и не поддаваться на эмоции. А мы помним, что отсутствие стресса - это не только хорошее здоровье само по себе, но и качественные сон.
Также точка Цзя-цяо-инь помогает:
- Улучшить слух и уменьшить шумы в ушах.
- Лично я иногда использую её, чтобы расслабить стопы, но она не заявлялась в таком контексте, но мне нравится использовать её именно так.
- Точка уменьшает неприятные ощущения в области Жкт.
- Точка уменьшает неприятные ощущения в области лба, расслабляет глаза.
Но, тут мы должны помнить не только о пользе, а еще и о том, что любая практика при всей пользе имеет еще и свои недостатки. В таком случае при наличии проблем о том, что вы хотите делать стоит поговорить со специалистом.
Как найти и работать с точкой Цзя-цяо-инь:
Точка находится в доступном месте, а именно на 4 пальце стопы в области нижнего уголка ногтевой пластины со внешней стороны.
Работать с точкой достаточно просто: мы делаем её массаж подушечкой большого пальца руки. Массаж делаем сначала на одной ноге, а затем на другой, так как точка парная в течение 3-5 минут.
А вы делаете массаж точек на пальцах ног? Делитесь своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: