Сегодня 20й день трезвости. Сначала вроде бы себя успокаивала, старалась избегать общения, практически никому не звонила кроме самых близких мне людей, если звонили мне, то старалась быстрее закончить разговор.
Отвлекалась своим любимым делом, ездила на природу и на рыбалку, перебрала вещи в шкафу, поняла что гардеробчик нужно обновить....
Еще и лето, урожай, заготовки... В общем дел при желании можно массу найти...
А как справиться с эмоциями? Я очень остро реагирую на любую мелочь. Чуть колкое слово или банка разбилась или рыба не клюет, так у меня обида в душе на всю вселенную... Комок в горле подкатывает, слезы наворачиваются на глаза и мне хочется рыдать ...
Вчера было душновато на улице, а в квартире казалось не было вовсе воздуха, не смотря на открытые окна.. Я ходила, как в тумане, старалась вздохнуть свежий глоток воздуха, но его не было.. Сердце колотилось в груди, от чего становилось еще хуже..
Сходила в аптеку, взяла корвалол в таблетках и валериану, выпила таблетку корвалола, стало легче...но все равно вчера снова поплакала...
У дочки переходный возраст и она хамит не по- детски.. Мне очень больно и обидно воспринимать ее хамство... Я сейчас начинаю задумываться, что такая реакция на дочку это последствия моего злоупотребления, возможно я себя слишком сильно накручиваю. Психика подорвана и теперь когда восстановится я не знаю. Возможно надо перетерпеть эти моменты и постараться меньше брать к сердцу.. пока не получается так...
Послушала ютуб.. Советуют попить успокоительные или обратиться к психотерапевту. С первым я согласна... попью валерианы в течении месяца или больше, она мне помогает. А вот к специалисту не пойду. В качестве психотерапевта у меня есть мой дневник и ты, мой друг.
Я очень надеюсь на восстановление психического и эмоционального равновесия, пока эти расстройства мешают мне жить и развиваться.
Я знаю что все наладится. Надо только уверенно двигаться вперед. Спасибо, мой друг, что ты со мной.
Будем трезветь вместе.