Хочется что-то сделать — почитать, прогуляться, просто побыть наедине с собой, но есть рабочие и бытовые дела. А когда они выполнены, уже нет сил на то, что хотелось. У вас такое бывает? Сегодня мы попробуем посмотреть на себя со стороны и увидеть, как можно (и нужно) по-другому с помощью техники «Где моя энергия».
Я часто работаю с запросом клиенток, которые ставят на первое место работу, семью, детей, а себя и свои желания — как получится, по остаточному принципу. Согласна, что бывают ситуации, когда важно обратить внимание на другие сферы и расставить приоритеты. Но если это происходит регулярно, то накапливается усталость и выгорание.
Последние пару лет я стараюсь следить за своей энергией. Хотя, бывает, пропускаю момент, когда нужно качественно отдохнуть, побыть одной, переключиться на то, что меня восстанавливает. Потом приходится потратить на это гораздо больше сил, поэтому лучше вовремя останавливаться. Иногда обратить внимание на своё состояние и отсутствие энергии помогают карты.
Сегодня разберём технику, которая поможет понять, на что вы тратите энергию и что важно поменять. Для этого предлагаю вам ответить на 4 вопроса и использовать для ответов 12 карт из колод «Внутренняя опора» и «Судьбоносные решения». По каждому вопросу выберите одну наиболее подходящую карту:
1️. На что уходит больше всего моих сил и энергии?
2️. На что очень важное мне не хватает энергии?
3️. Что важно сделать, чтобы изменить ситуацию?
4️. На что мне опереться, чтобы осуществить эти изменения?
Главное — пропишите ваши ответы, ассоциации и мысли. Это значительно усилит эффект от работы! Можно сделать это в тетради или блокноте, а в комментариях поделиться общим итогом или самым ценным инсайтом.
Например, Татьяна отметила в комментарии, что тратит много энергии на демонстрацию силы, а Светлана — на борьбу с мужчинами. Карты напомнили девушкам, что можно наполниться энергией на природе или помедитировать в уединении.
Хотите глубже окунуться в процесс работы с метафорическими картами и узнать ещё больше нюансов работы с ними? Подписывайтесь на мой канал, чтобы:
- каждую неделю читать свежий обзор на популярные колоды метафорических карт;
- выполнять вместе со мной техники по актуальным темам отношений, самооценки, реализации, работы с тревогой и страхами;
- получать напутствие от карт в начале недели;
- ближе познакомиться с метафорическими картами и получать подробные ответы на частые вопросы о работе с ними;
- перенять опыт консультирования с метафорическими картами выпускников онлайн-школы «Чеширский кот».
#МАК #метафорическиекарты #техникаМАК #энергия