Копинги стремления к трудностям или как вы создаёте проблемную жизнь
Человек и ситуация - это не две разные сущности. Ничего не случайно в жизни, и это простой закон Причины и следствия .
Человек напрямую создаёт ситуацию и ситуация человека. Этот круговорот постоянен при сценарном поведении, запрограммированном с детства. Кто такая личность? По большей степени набор стереотипов и паттернов поведения.
Курица и яйцо , кто появился первым? В этой метафоре сложновато, как и в человеческой жизни, если не знать как все зарождалось ), но все постоянно повторяет друг друга.
Человек очень часто , осознанно или неосознанно, движется к определенным ситуациям, а какие то наоборот избегает. Это фильтры восприятия , через которые человек видит мир и выбирает поведения.
Эти фильтры формируются в каждом очень рано. По определенным стратегиям в каждый момент уже взрослой жизни можно понять, что кто стремительно будет двигаться к счастью, изобилию и благополучию, А кто-то изо всех сил двигаться к созданию трудностей в своей жизни.
Ситуация всегда есть пространство возможностей для нашей реакции и поведения.
Посмотрим на простом примере реагирования мамы на детской площадке на капризного ребёнка:
Первая Мама хватает ребёнка за руку и тащит, ругая его на чем свет стоит за его стыдное поведение.
Вторая Мама старается уговорить, давая игрушку за игрушкой.
Третья - сама сидит в телефоне и игнорирует капризы.
Четвёртая - отвлекает ребёнка, переключая его внимание на игру .
В любой жизненной ситуации каждый делает выбор из массы возможностей. Но видите ли вы эти возможности и правда ли делаете выбор осознанно? Или как в детстве запечатлилась программа, так и день сурка?)
Сегодня продолжаем наше гадание на копингах
Вторая часть не очень то адаптивных копингов : Стремление к трудностям.
В пространстве всегда содержаться и возможности и препятствия, и лёгкие варианты решения задач и сверхтрудные, и приводящие к результату и разрушающие результат и самого человека. Сознание , исходя из картины мира на одни стимулы реагирует, а другие игнорирует.
Наш образ мира - это способ искать стимулы, которые мы выбрали значимыми с самого рождения. Это сценарий (у большинства) или свобода у тех, кто осознанно эволюционирует))) (1-3 %людей, готовых видеть мир )
Копинги (способы справляться со стрессом) , которые трудности создают
- Драйв как поиск сверхтрудностей. Человек выбирает риск, сверхсложность для решения задач. Такие люди часто страдают адреналиновой зависимостью и не могут жить просто хорошей и Легкой жизнью. Им нужны американские горки страстей. И тогда в отношениях мы имеем проблемы, измены, яркие конфликты. Счастья нет, но проблем полно, как в сериале. В деле или на работе то взлеты, то падения. Со здоровьем : тревога, панические атаки, высокое давление, проблемы с сердцем и сосудами. Для адаптации нужны алкоголь , сигареты и др. Зависимости. Часто любят экстремальный вид спорта. Много таких среди горе предпринимателей, если не осознали свой движок.
- Тщательность, как создание свехтрудности. Это когда нужно сделать простой реферат, а человек практически как диссертацию готовит. На каждом шагу сверхтщательный подход, который часто ведёт к сверх медленным и сверхтрудным результатам или вовсе к ним не ведёт. Страх ошибки заставляет их свертщательно копаться в ненужных отношениях, не получать успеха на работе и постепенно выгорать, доводя себя до прокрастинации и депрессии .
- Поиск препятствий (фокус внимания) как создание мира трудностей и проблем. Человек в мире ищет проблемы: высматривает новости самые страшные, в общении видит лишь проблемных людей, в работе сосредоточен на сложностях и том, что не получится. Где внимание - там и энергия. Поэтому во всех сферах - проблемы, как и искали. Как только нашли страшных препятствий достаточно - убегаем в копинги Избегания (смотри предыдущую статью и эфир в Инстаграмм)
- Ориентация на слабые предвестием угрозы . По первым признакам человек выискивает угрозы и заранее сдаётся. Поэтому в его жизни, как в песне «Если у вас нету тёти»))), то как поеться , вы и не живете !
Что будет в судьбе у каждого из этих способов жить? Дорисуйте сами своим воображением, хотя по описанию и так понятно. Несчастливые трудные судьбы гарантированы.
А в следующей статье поговорим и погадаем о копингах адаптивных и помогающим быть счастливыми и здоровыми, а так же достигать значимых целей