Я бы сказала это причина #1. Так как именно благодаря ей мы имеем огромное количество людей с лишним весом и ожирением.
Итак, если вы исключили все ранее описанные причины, возможно, даже обследовались у врача, то в вашем лишнем весе виновны ваши "неправильные" пищевые привычки. Точнее те пищевые привычки, которые не способствуют достижению вами здоровья.
Эти привычки не возникли вчера, вы с ними живете много лет. Они стали вами и иногда кажется, что они управляют вашей жизнью. Пить чай с печеньками, отмечать любые важные события застольем из 20 блюд, есть макароны с хлебом.
Что в этом плохого? Ничего. Это нормально, если вы здоровы и нравитесь себе в зеркале. Но, когда вы начинаете изнурять себя диетами, срываться и мечтать о другом теле, то здесь возникает вопрос: как получить удовольствие от еды без ограничений и быть здоровым? Просто ли это? Нет, это сложно. Потребуется время, желание, сильная любовь к себе, чтобы выявить привычки, которые заставляют ходить по кругу и встроить привычки, которые помогут прийти к цели.
Но, есть хорошая новость: сделать это можешь только ты. Никто не знает, тебя лучше, никто не пройдет этот путь за тебя. Только Ты.
Ну а мы поможем тебе в этом. Ведь обладая информацией, имея направление и поддержку, идти к цели проще.
С уважением, Ваша доктор Ди.