🛌 Cон
Переутомление и недосып – частые причины возникновения головной боли. Старайтесь соблюдать режим сна
💆🏼♀️ Массаж
Сначала 5-10 минут воздействуем на шею с помощью валика для шеи. Затем 2-3 минуты с помощью массажной подушечки массируем поверхность головы, уделяя особое внимание основанию черепа. Можно усилить положительный эффект, если дополнить массаж головы и шеи массажем ступней 2-3 минуты (с помощью большого мягкого коврика или специализированного коврика для ступней)
🧘🏻♀️ Ароматерапия
Аромат лаванды помогает снять головную боль, расслабляя и избавляя от напряжения
🌬 Свежий воздух
Свежий воздух или прогулка перед сном благотворно влияет на здоровье и снимает головную боль
🙉 Тишина
Чтобы избавиться от неприятных симптомов или существенно уменьшить их, в течение 10-15 минут нужно полежать в полной тишине, обязательно закрыв глаза. Relaxmat Sound - поможет расслабиться и снять напряжение
🎵 Музыка
Расслабиться и уменьшить головную боль поможет Relaxmat Sound. Лягте на подушку-массажер, включите тихую и спокойную музыку, колющее воздействие при помощи веса тела окажет дополнительный эффект, когда вы почувствуете тепло – это будет свидетельствовать о высокой эффективности воздействия. А легкая и тихая музыка поможет снять напряжение и избавить от болей.