Легкость передвижения — это желание каждого человека. Однако периодически у нас возникает боль, растяжения и другой дискомфорт, который препятствует нормальной жизнедеятельности. Диагноз артроз сегодня один из самых популярных среди всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Почему суставы начинают разрушаться, и что приводит к необратимым последствиям? Можно ли остановить этот процесс?
Что представляет собой сустав?
Сустав является подвижной частью скелета, соединяющей несколько костей. Благодаря суставам у человека есть возможность комфортно передвигаться за счет сгибов и вращений в месте соединения. Удерживаются кости в области сустава с помощью хрящевой ткани. Движения осуществляются за счет синовиальной жидкости. Она действует, как смазка в организме, обеспечивает плавный ход движения. Удерживается жидкость в синовиальной сумке, которая окружает сустав.
Количество синовиальной жидкости в суставе с течением жизни может уменьшаться. Происходит это в первую очередь из-за малоподвижного образа жизни. Если человек двигается много, жидкость выделяется на естественном уровне. Поэтому фраза «Движение - это жизнь» в данной ситуации полностью оправдана.
Суставы испытывают ежедневную нагрузку, а при недостатке синовиальной жидкости усиливается трение в костной ткани. Это приводит к быстрому износу сустава. Также на процесс разрушения оказывают влияние и травмы, аутоиммунные заболевания, дегенеративные процессы.
Почему сустав изнашивается?
Хрящевая ткань, покрывающая кость в области сустава, с возрастом начинает изнашиваться. Синовиальной жидкости в свою очередь становится меньше. Учитывая, что люди в старшем возрасте чаще имеют лишний вес, обменные процессы замедляются, поэтому появляются еще и эндокринные заболевания.
При дегенеративных изменениях, которые провоцируют остеоартроз, полностью вылечить суставы невозможно. Медицине подвластно только обезболивание процесса и замедление разрушительных явлений. Некоторые специалисты назначают препараты хондропротекторы, однако их эффективность не настолько высока.
Аутоиммунные заболевания
Артриты являются результатом воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Патологические процессы, связанные с аутоиммунным разрушением, приводят к саморазрушению организма. Иммунная система вырабатывает клетки, которые уничтожают другие необходимые клетки для организма. Этиология процесса до сих пор не ясна.
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое поражает небольшие суставы в области верхних и нижних конечностей. Так могут побаливать пальцы рук или ног, но пациенты практически никогда не обращают внимания на них. Со временем болезнь начинает прогрессировать. Если не обнаружить ее своевременно, восстановить поврежденный сустав удается не всегда. Поэтому так важно обратиться к врачу и заниматься профилактикой заболеваний.
Профилактика
Поражение суставов, являющееся результатом аутоиммунных заболеваний, очень сложно предотвратить. Причины их появления до сих пор неизвестны, что осложняет профилактические мероприятия. Регулярные массажные и физические упражнения являются основной здоровья суставов. За счет этого улучшается кровообращение, увеличивается объем синовиальной жидкости. Однако чрезмерные физические нагрузки могут усугубить ситуацию. Поэтому физическая активность подбирается индивидуально.
Мифы о суставах
Говорят, что хрустеть суставами очень вредно. Но такой звук они издают из-за пузырьков, которые образуются в результате взаимодействия азота и синовиальной жидкости. Если боль при хрусте отсутствует, переживать не стоит.
Суставы могут болеть на погоду. Чаще это не следствие, а банальное совпадение. После проведения исследований ученые не смогли обнаружить взаимосвязь между изменениями в погоде и состоянием суставов.
Красная нить помогает снять боль. Этот метод чаще основан на самовнушении, так как доказательная база не выявлена.
Полезные советы
Предотвратить боль в суставах и продлить их нормальную деятельность возможно при соблюдении простых правил. Они касаются рационального сбалансированного питания, достаточной физической активности и поддержания питьевого режима. Помните, что все физические нагрузки должны быть в меру. Если по роду деятельности приходится много сидеть на месте, или рабочий день проходит на ногах, старайтесь выполнять гимнастику и упражнения либо массаж. Такие процедуры разгоняют кровь и лимфу, в том числе и в области суставов, предотвращая их преждевременное поражение.
Здоровье суставов в ваших руках. Если вы чувствуете, что боли усиливаются, доставляют дискомфорт и ограничивают движения, а вместе с этим появляются признаки воспаления, обратитесь к врачу.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
______________________________________
На сайте компании вы можете узнать о специальном оборудовании для решения различных проблем со спиной, суставами и ногами: dom-zdorov.ru