Здравствуйте.
Хоть мне и не нужна дополнительная стимуляция, я серьёзно настроен на достижение результата, но всё же, можно назвать приятным бонусом начало Успенского поста. Те кто не является Православным могут найти массу доводов в пользу того, что на посте похудеть не получится, стоит хотя бы посмотреть на Православных священников, многие из которых не просто толстые, а откровенно жирные.
На это я могу сказать так, что лично я ни кого не имею право осуждать и каждый получает то, чего заслуживает. Я заслуживаю, как мне кажется, достижения своей цели - сброса за пост хотя бы одного килограмма жира. За двухнедельное воздержание это вполне по силам каждому.
Сейчас самые популярные диеты основаны на том, что худеющему необходимо уменьшить потребление углеводов до как минимум 50 грамм в сутки, а лучше до 30. Я же продолжаю употреблять углеводы, а вот белки и жиры в моём рационе практически отсутствуют. Хотя не правильно... Белки и жиры в моем рационе естественно присутствуют, но в мой организм они поступают не из мяса, рыбы и тех продуктов которые советуют есть на низкоуглеводных диетах. Сейчас, во время Успенского поста я вообще не смогу в течении 2 недель не то что бы употреблять мясо - я да же просто смотреть на него не смогу.
По прежнему я в своей сгонке веса придерживаюсь подсчётом граммов, а не калорий, белков, жиров и углеводов. Кому интересен мой вариант похудения, оставайтесь со мной, читайте мои публикации на эту тему на моём канале, задавайте вопросы в комментариях. А вообще этот вариант похудения не моя выдумка, так худеют абсолютно все люди относящиеся себя к миру спорта старой формации. На дефиците калорий худеют не спортсмены, а те, кто относится к миру фитнеса. С кем Вы в этом вопросе, со спортсменами или с фитнесменами решать только Вам. Но повторюсь, зачем забивать свою голову подсчётом калорий, белков, жиров и углеводов, если можно поступать проще - считать только граммы!
Съели Вы, скажем на завтрак 300 грамм еды, значит весы Вам покажут прибавку веса не на 200 грамм, не на 400, а ровно на 300! Или мне кто-то начнёт рассказывать, что съев 300 грамм, скажем одних углеводов весы мне покажут больше 300? Да не смешите меня. Весам всё равно что Вы ели. Сколько Вы съели в граммах, столько весы и покажут. А Вам остаётся только на тренировках сносить больше веса, чем Вы поглащаете. Учитывая только один нюанс, мы на тренировках гоняем жир, а не воду, поэтому в питье себе отказывать мы не имеем права. Пьём столько, сколько требует организм.
А я тем временем похудел ещё на 100 грамм и в общей сложности за 85 дней сбросил ровно 21 килограмм жира. Кто-то меня спросит, а с чего я взял, что сбросил именно 21 килограмм жира, а не просто веса. У меня во рту есть слюни, это главный показатель того, что я гоняю именно жир, а не вес. Во-вторых, замеры талии, задницы и бёдер показывают их уменьшение. Ну и в третьих, я вчера в течении вечера выпил 1 литр чая, а перед самым сном, пока играл в домино со своими сыновьями, выпил ещё 1,5 литра Лидского кваса. Из этого следует, что воду я точно не гоняю, а раз уменьшаются вес и объемы, то это значит 100% жир. Кстати, кто-то может сказать, что это могут уменьшаться в размере мои мышцы. Ничего подобного, за 85 дней сгонки жира мой бицепс в объёме увеличился на 1 сантиметр. Да и мои силовые показатели постепенно прибавляются. На моём канале много видео по которым можно видеть трансформации моего тела.
Я ВСЕГДА ОТКРЫТ К ОБЩЕНИЮ И ДРУЖЕСКИМ ОТНОШЕНИЯМ