Ставлю миллион рублей, что хоть раз в жизни каждый из нас посещал врача-стоматолога. Для кого-то это было необходимо, для другого это был визит с целью исключить тревожащий фактор и успокоиться.
Мало кто из стоматологов дают ценные советы, которые реально укрепят вашу зубную эмаль, отложат образование кариозных полостей в долгий ящик. Причин тому может быть уйма : кто-то забывает, другой же наоборот, по различным причинам считает это не нужным делом, делиться указаниями с пациентом, а третий же и вовсе, молодой специалист, который только-только осваивает свою профессию.
Но не суть. В этой статье будут реальные советы от топовых стоматологов, которые прошли многочисленные исследования и не раз были подтверждены научным путём, придерживаясь которых вы заметно ощутите укрепление эмали и дёсен , замедление образования кариеса и многое другое.
Советы :
- Уровень фтора. Недостаток или избыток этого вещества ведёт к разрушению зубов и образованию кариеса. Поэтому нужно найти золотую середину и узнать, какой уровень фтора в воде в вашем регионе( высокий , низкий, средний). Узнать это легко через любой браузер. Идеальное значение фтора в воде 0,5-1мг/л и главное, чтоб его уровень не был более 1,5мг/л. ,Есть другой способ, сдать биохимический анализ крови на уровень фтора в организме. Затем просто делаем вывод, если в вашем регионе недостаток фтора в воде, то покупаете любую пасту с содержанием этого вещества
- Пасты с кальцием.Тут все коротко и ясно: именно этот компонент из таблицы Менделеева сделает ваши зубы крепче, понизит чувствительность к горячему/холодному.
- Использование зубной нити. Как бы банально это не звучало , сколько бы раз вы это не слышали, но это поможет сохранить ваш единственный на всю оставшуюся жизнь комплект зубов. Дело в том, что после приема еды, в межзубных промежутках остаются остатки пищи, там лучше образуются зубные бляшки и налёт, так как-то место труднодоступно для слюны и в принципе для чистки, поэтому зубная нить - лучший друг в этом деле.
- Регулярно меняйте зубную щетку. Щетку обязательно надо менять раз в 3 месяца, а еще желательнее раз в два месяца! Потому что за этот срок там успевают скопиться бактерии, провоцирующие кариес эмали, также сами зубные щетинки теряют своё свойство и не так эффективно очищают зубки от налёта.
- Употребляйте меньше кислот и сахаров. Кислая среда является благотворной средой для развития бактерий, а сахара служат источником питания и размножения для тех же бактерий.
- Посещайте стоматолога 1-2 раза в год. Даже если нет проблем с зубами , нужно посещать врача : он проведёт профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта.
Заботьтесь о зубах: красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку.