"Вы врете, чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле, забыв, что лучшее, что есть в человеке - это честность".
(Неизвестный автор).
Честность...
Это То, без чего нет никаких изменений...
Начните с честности... Именно с неё. Честности с самим собой...
Нужно перестать постоянно себя улучшать, стремиться стать кем- то, прятаться от себя самого за вымышленной работой "над собой"!
Если очень уж хочется таки перестать страдать и носить в себе многолетнюю боль, вину, стыд и страх, просто будьте наконец-то ЧЕСТНЫ С СОБОЙ!!!
САМОЕ простое упражнение- стать перед зеркалом, посмотреть на себя прямо в глаза и сказать...
Сказать то, что возможно камнем лежит давно глубоко внутри....
Сказать в любом формате, тоне, любыми словами, главное - ч е с т н о !!
Это как раз очень хорошо подойдёт мужчинам, потому как именно вы, мужчины, стараетесь избегать разговоров с собой, да ещё и перед зеркалом.
Самый важный разговор должен таки состоятся!
Разговор с собой!
И да... возможно в зеркало не так просто говорить...
И возможно ком будет в горле. И щемление в сердце...
И ум подбросит пару "прекрасных" мыслей-
"ну ты дурачок/дурочка!!"
" Сам с собой уже разговариваешь?)"
"Это глупо и неэффективно"...
Заткните свой ум!
Включите СЕБЯ!
Свое Сердце, свою Душу, свое Высшее Я....усилием ли воли, намерением ли, но включите!!
И откройте рот и произнесите таки эти самые важные и долгожданные слова самому себе-
"Я принимаю все свои несовершенства! Я люблю и прощаю тебя! Я люблю и прощаю себя"
Раз 100 произнесите, можно и тысячу! Пока из зеркала не появится в глазах смотрящего тепло и искреннее участие, вы увидите, почувствуете, как на вас смотрит из зеркала ваша Суть...
Которая просто ждала, когда вы обратите на нее внимание... То истинное, настоящее, то, чем вы и являетесь на самом деле... Без ролей и масок. Без страхов и оценок. Без ожиданий и предубеждений
Честность сопряжена с болью....
Но без честности и желания покончить с болью ничего не изменится!