Как можно прервать подавление эмоций? Часть 3

Продолжаю тему подавления эмоций, привычки прятать в себе неприятные эмоции и состояния.

Начало здесь

3. Вариант, когда не запрещают ребёнку выражать неприятные эмоции или игнорируют.

Есть родители, которые позволяют ребенку реагировать на ситуацию и не объясняют как правильно, экологично для себя и тех кто рядом выразить себя и эмоции. Дети вырастают неадекватными и их сторонятся другие. Таких взрослых называют эгоистами.

Жесткого деления на жертв и эгоистов нет, так как в одних отношениях человек может быть жертвой, а в других эгоистом.

Важно. У жертв и эгоистов сложное взаимодействие с внешним миром и в первую очередь с собой. Это приводит ко всяким зависимостям: трудоголизм, заедание, алкоголизм, игромания и др.

В любом случае все они жертвы воспитания взрослыми, которые сами не знали как выражать эмоции. И они также поступают со своимидетьми: наказывают, контролируют, игнорируют.

Девочка не может поделиться с мамой своими переживаниями. Мама контролирует, запрещает девочки свободно выражать себя.

Вы можете представить, что всё это связано с подавлением эмоций в детстве? Ограничения, которые были наложены в виде запретов на свободное выражение себя. И как много  играющих в треугольнике Карпмана.

Важно понять. Это просто игра и в этой игре можно Выбирать. Оставаться в треугольнике или выйти из него.

4. Обучения своих детей понимать состояния и эмоции.

Чтобы прервать подавление, привычки прятать эмоции, необходимо начать с маленьких детей. Для взрослых я буду раскрывать эту тему дальше. Она будет про очищение внутреннего пространства.

У ребенка внутреннее пространство еще свободно.

Я надеюсь, что сейчас эту статью читают родители еще маленьких детей. Обращаюсь к вам. Начните учить ребенка правильно выражать эмоции в момент их возникновения.

Помогите ему. Так вы будете ближе к нему и он будет не только рассказывать вам о победах, успехах, но и делиться своими неприятными состояниями. Ваша поддержка поможет ему вырасти самодостаточным человеком.

Папа поддерживает и выслушивает сына, когда ему плохо и он не знает, что с этим делать

Мама рядом с сыном, когда ему грустно. Она показывает, что я буду рядом всегда и не только, когда ты радостен.

Для этого необходимо начать с себя.

Предлагаю мои статьи-практики на тему Уметь владеть эмоциями Варинт1 и Вариант2

Это поможет вам:

• осознавать, понимать, выражать, принимать свои эмоции.
• понимать других с их эмоциями.
• перестать реагировать на выплеск, накопленных эмоций со стороны старшего поколения.
• принимать их такими и не переучивать их.
• научить своих детей понимать эмоции, а именно вовремя их выражать и принимать себя в этих состояниях.

Поделитесь этой публикацией, чтобы распространить грамотность в понимании, выражении и принятии своих эмоций.

Продолжение темы, подавления неприятных эмоций и очищение Внутреннего пространства от них, в следующей статье. + примеры подавления.

Если вам было интересно, то покажите, поставив "Сказать Спасибо"

Следите за выпуском, Подписавшись, положите в Закладки и обязательно Поделитесь важной темой для всех.

Благодарю Вас! До новых встреч.

 © психолог Вита Андаран 2022 Помогаю вернуть себе себя.

#психология эмоций #эмоции #негативныеэмоции #негативные установки