Никогда бы не подумала, что, прожив всю жизнь в Крыму, буду испытывать недостаток витаминов. У нас почти круглый год светит солнце (витамин D), овощи и фрукты вызревают на открытом грунте, море видно из окошек (йод, хоть и не витамин, но тоже очень важен).
Но дефицит есть, и от этого возникают серьёзные проблемы со здоровьем, в моем случае гормональным.
Была у эндокринолога, и, кроме проб на гормоны, она сразу же назначила анализ на нехватку витаминов.
Ведь если их остро не хватает, организм истощается (но человек не худеет, чаще наоборот) и начинает откладывать запасы в виде жира. Тянет на сладкое, мучное, человек ест как не в себя, а организм снова откладывает запасы. В таких продуктах мало витаминов, и нужно сохранить хоть что-то, чтобы уталить этот острый дефицит.
Происходит разбалансировка всех систем организма, здоровье серьёзно страдает.
Чтобы не было таких проблем, есть лишь одно верное решение — полноценно питаться. Отказаться от фастфуда, выпечки, сладостей, в них нет витаминов. А вместо этого есть больше фруктов, овощей и зелени.
У меня действительно оказался дефицит. Даже в конце лета организм не набрал нужное количество полезного из пищи.
И чтобы подкрепить его, врач назначила приём витаминов.
Я взяла индийские комплексы фирмы Vitax.
В первую очередь привлёк состав.
Обычно содержание каждого компонента в комплексах довольно мало. Поэтому врачи рекомендуют принимать основные витамины по-отдельности. В этих же — оптимальные дозы.
Мой комплекс, для иммунитета и восполнения острой нехватки, содержит широкий спектр витаминов: А, С, Е, D и группы B, плюс важнейшие минералы. Также в составе экстракты зелёного чая, моркови и виноградных косточек.
Эта фирма выпускает 5 разных комплексов: для повышения энергии, для поддержания сердечно-сосудистой системы, для печени, для желудочно-кишечного тракта и мои, для иммунитета.
Ещё понравилось, что их фасуют в Беларуси. Есть у меня давнее доверие к качеству белорусской продукции.
Да и цена вполне демократична. За упаковку на 30 дней выходит 550-750 рублей, это дешевле известных аналогов, к многих из которых и составы победнее.
Я брала вот здесь. На Валберис удобно покупать, а витамины стоят дешевле, чем в аптеке.
Свой комплекс я пью уже третью неделю и чувствую себя прекрасно. Думаю, что моя бодрость и трудоспособность в такую жарищу связана с тем, что организм наконец заработал.
А как ваше самочувствие в жару? Поставьте пальчик вверх👍 и напишите.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и сохранять здоровье вместе!