Доброго дня всем-всем!
- Сегодня начинаем подводить итоги девятого Марафона снижения веса.
- Статей будет, как минимум, две: просто вся информация не умещается в одну.
И потому я сразу, без любимых мною лирический вступлений в статью, начинаю свою статью, которая сегодня будет только из РЕЗУЛЬТАТОВ и ваших сообщений.
А это коллаж из фото тех, о ком будет речь в этой статье:
Завтра, ещё раз, ПРОДОЛЖЕНИЕ и НОВЫЕ ФОТО.
А сейчас поехали:
ЛЮДМИЛА К.:
"Всем добрый день. Сегодня в моем дневнике появилась такая страничка:
Надо сказать, что на протяжении этих семидесяти дней настроение было очень и очень боевое , если исключить несколько дней нахождения в больнице на операции и психологические нагрузки связанные с тяжелой болезнью мужа. Очень хотела достигнуть результата и все для этого делала...
В целом размер моей благодарности не имеет границ: я просто очень рада, что так интересно можно похудеть!!! Да-да, именно, интересно. Такие статьи!!!Столько новой информации!!!Какая-то невероятная энергетика, передающаяся волшебным образом по интернету!!!Чудеса! Виртуально побывать в Цикорне, всей душой успеть полюбить Тимошку и попрощаться с ним…. Я готова к встрече Нового Марафона, ибо вес,к которому хочу подойти, ещё далеко и маячит где-то на горизонте…"
----------------------------------------------------------------------------------
НАТАЛЬЯ ФЕДОТОВА:
"...На марафоне я с начала января 2022 года. Прошла три марафона, похудела на 10 кг. Чему безмерно рада, и сейчас ещё своим глазам не верю, когда смотрю на весы. В 2021 году я весила около 73 кг, зимой ещё поправилась, стала весить 75 кг. Очень была этим расстроена. Даже плакала. Слава Богу, встретила Ваш марафон. И, наконец-то, пришло понимание, как нужно питаться. Наконец-то это всё уложилось в голове. И теперь есть результат, надеюсь, что навсегда. С палками не расстаюсь с осени прошлого года. Зимой, практически каждый день гуляли в любую погоду... С марафона не схожу, остаюсь на долго..."
На фото - весна 2021 года и Новый год 2022 гоад:
А на этом фото - июль 2022 года, санаторий Янган-Тау, вес 65 кг:
------------------------------------------------------------------------------------
СВЕТЛАНА ПОГРЕБНАЯ
"Доброго всем утра и самые искренние поздравления с Медовым Спасом. На Марафонах я с января 2021 года, начинала с веса 106,7 кг. За последний год была практически в состоянии плато: вес с прошлого лета колебался между 95 и 93 кг. Обрадовалась, что последний Марафон зачался с устойчивого снижения - за первую половину ушли 3 кг... а затем начались 4 недели кошмара (проболела со страшными отеками ног, хотя не лежала ни минуты и старалась все рекомендации соблюдать, РД - все были как положено).
Результат за последний Марафон практически никакой- всего -1 кг, но в размер уменьшился на 2 см, чему я очень рада. С понедельника - с новыми силами начинаю новый Марафон! Еще раз всех с праздником!"
На фото: Света "До и После".
Грустный немного у Светы получился комментарий. И я специально для неё сделала коллаж с увеличением лица:
Светочка, посмотри КАКАЯ разница, которая, как говорят, налицо!!! Продолжать, конечно, стоит - это ведь и возвращение здоровья в том числе, а вообще похудение Ваше очень даже заметно. Я желаю Вам успеха, а идти к нему нужно, конечно, не торопясь.
-------------------------------------------------------------------------------------
ИРИНА КОРИКОВА:
Ирочка не написала с какого веса начинала (или я пропустила?) и как шло похудение, но изменения есть, чем Ира с нами и делится:
"...По своим параметрам уменьшилась где на 2 см, где и больше! Ощущения очень радуют! Дышится легко! Обязательно присоединюсь к следующему марафону. Вместе МЫ СИЛА!!!..."
Хотя нет, я не права: Ирина сфотографировала свой листочек с замерами веса и объёмов тела:
Видно, что Ирина начинала своё похудение с 6 июня, то есть 70 дней назад, с веса 83,3 кг, а завершила 14 августа с весом 77,2 кг. То есть минус составил 6 кг. Это очень даже неплохо! С чем я Ирину и поздравляю! А фигура у Ирины уже по-женски очень даже хороша!
--------------------------------------------------------------------------------------
ТАТЬЯНА ПОПОВА, а я напоминаю всем её фото, которым мы уже восхищались в своё время:
Вспомнили? А это сообщение Тани:
"Добрый день всем. Я начинала худеть с января 2021г. Мой вес был 82,5 кг. В данный момент- 63,5. С ноября 2021 года нахожусь на удержании, пока всё удаётся. Статьи читаю каждый день. Очень благодарна судьбе, что она свела меня с Татьяной Прокопьевной. Желаю всем достигнуть желаемых результатов".
Смотришь на вас, девочки, и радость в груди: такие прекрасные изменения! На фото у Тани как будто два разных человека, правда?
--------------------------------------------------------------------------------------
Ну, а теперь тезка по фамилии Тани Поповой, ТАМАРА ПОПОВА:
" Добрый день всем! Всех с окончанием летнего марафона!
Мои результаты? Стабильные 66+ - немного. Что дальше? Уже и не знаю: чего хочу дальше. Скорее всего понять,как дальше правильно и полезно, с пользой все применять. Немного вес убавится - хорошо! Самое сложное для меня сейчас - питание для стабильного удержания, потому что всё остальное (вода,физ нагрузка,Р.Д) я выполняю практически механически, а вот с попытками определения КБЖУ пока нет таких успехов.😄Всем нам сегодня солнышка в душе. ПУСТЬ ВСЕ У ВАС БУДЕТ ХОРОШО!"
Ну, а это фото Тамары:
КАКОЕ красивое, правда? СКОЛЬКО цветов!!!
Я хочу напомнить всем, что у Тамары просто золотые ручки. Помните её домовят?
А кальцеолярии Томы?
- Моя мечта. С таким трудом я вырастила из семян три растения, которые даже и цвели уже, но, к сожалению, во время моей недавней болезни они погибли. Такая печалька.
- А я хочу предложить всем, кого заинтересовали домовята Томы, заглянуть на её стрничку в ОК: чего там только нет!!! Такая красота.
- Тома, к сожалению, не напомнила с какого веса она начинала своё похудение, а мне искать просто время не позволяет, но мы видим результат !!! Стабильные, как говорит Тамара, 66 кг - ЧТО может быть лучше для дамы серебряного возраста?
Выглядите Вы, Тома, просто изумительно!!! И, вообще, Вы очень прекрасный как внешне, так и душой, человек! Спасибо Вам!
--------------------------------------------------------------------------------------
А теперь несколько сообщений без фото, но мимо них пройти невозможно: ЕЛЕНА М:
"Доброе утречко! Делюсь своими результатами. Мне 44 года. Пришла на марафоны 10 января 2022 года. За три марафона потеряла 14 кг: за 1й - 7.3, за 2й - 4.1, за 3й - 2.6. Вес был 88.9, стал 74.9 (итог вчерашнего взвешивания).
Июнь и половину июля вес стоял. Причина была в том, что я забросила считать калории. В итоге оказалось, что питаюсь в пределах своей суточной нормы, а дефицита калорий нет. Теперь опять всё заношу в специальный калькулятор. Какие изменения произошли? Научилась пить воду. И, о чудо! Перестала отекать даже летом, даже к концу рабочего дня.
Полностью поменяла свой подход к питанию. Теперь всегда в холодильнике есть полезная еда.
Стала больше двигаться. И двигаться стало легче! Стала моложе выглядеть (со слов окружающих). Из разряда Ожирение 1 степени перешла в Избыточный вес. В который раз хочется сказать огромное спасибо нашей Татьяночке Прокопьевне! За веру в себя, за волшебное преображение. Как же здОрово, что когда-то наткнулась на этот канал!.."
СВЕТЛАНА ВОЛКОВА:
"Доброе утро всем стройняшкам и красоткам!
Это мой первый марафон и результатами я оооочень довольна.
06.06.22 - 89.2, 14.08.22 - 79.7. Это минус 9.5 кг. 😀😉.
По объёмам тоже супер: грудь - 9см, талия - 7см, бедра - 9см.
Спасибо Татьяне Прокопьевне за науку, научилась пить воду. Стараюсь увеличивать физнагрузку. Прохожу в день больше 10 тыс шагов. И намного легче стало.
Спасибо всем марафонушкам за поддержку, комментарии к статьи. Утро начинается с прочтения статьи и вперёд... Так здорово у нас на марафоне. Остаюсь на следующий Юбилейный, так как цель моя ещё не достигнута. Успехов всем, всем. Всех люблю..."
ТАМАРА КОРЯКИНА:
"Доброе утро всем! Я пришла на канал в январе 1921г. с весом 88,4кг, на сегодня мой вес 75,4кг. За это время были и срывы и болезни, но каждое утро начиналось со статьи и снова дальше по пути к цели. Всем большое спасибо и Татьяне Прокопьевне, и всем марафоночкам !
Мне 70 лет, СД-2,гипотериоз, остеопороз, и ещё много чего по мелочи, изменение образа жизни помогло укротить болячки,главное, хожу, давление в норме, живу полной жизнью! Остаюсь на марафоне пока он есть! Всем спасибо, всех люблю❤️❤️❤️"
----------------------------------------------------------------------------------
И, конечно, КАК я могу обойти вниманием СВЕТУ СЕВРЮКОВУ, которая совсем недавно перенесла сложную операцию, а мы все с напряжением и тревогой, волнением ожидали от неё вестей?
Светино последнее сообщение:
"Я уже дома! Дорогие мои, очередной раз говорю вам всем спасибо за вашу поддержку, она для меня очень важна.
А теперь к результатам - за этот марафон - 5 кг на данный момент 73кг.
С удовольствием пойду в 10-й юбилейный. Попробую побыть на удержании, ну а если вес будет уходить даже ничуточки не обижусь.😁 Сейчас моя главная задача восстановить сустав, укрепить мышцы. Кстати на днях прошла свои первые 1000 шагов, но счетчик на телефоне упорно не хочет их считать, наверное ему не нравится моя черепашья, на данный момент скорость🤣 и дополнительные ноги. Вот такие "скандинавские палки" у меня пока ближайшие месяц- полтора. Блин они мне уже надоели до чертиков..."
А я опять напоминаю фото Светы, которые "ДО и ПОСЛЕ:
Свете нужно было похудеть, чтобы сделать эту операцию на коленном суставе и она это сделала! Респект и уважение силе воли Светы!!!
Давайте поближе посмотрим на эту красивую женщину:
Светочка, гордость за Вас переполняет сердце, а также безмерное уважение!!!
Скорейшего выздоровления, Светочка!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛЮБА СУВОРОВА:
"Доброе, летнее, солнечное утро☀️🌝Всем желаю дойти до своей цели💞Да это не просто, но всё возможно с таким учителем, как наша Татьяна Прокопьевна🌹 Я пришла на ее канал в январе 21г, болят колени, стою на очереди по замене и потихоньку сбросила 21кг. Хожу, работаю на даче, ездила в Санкт-Петербург и держу вес уже год. Была 93, а сейчас 71- 72.👍Всем желаю добра и успехов!"
Люба в своём сообщении упоминает свою поездку в Санкт-Петербург, а я хочу напомнить вам её фото с этой поездки:
А ещё в моей памяти щемячий в своей грусти рассказ Любы о таксе Лизе, которая ушла уже 7 лет назад, но память о ней до сих пор в памяти и воспоминаниях семьи Любы:
А ещё я помню, что Люба вяжет изумительные по своей красоте вещи, как вот это, например:
Белоснежное чудо!
А начинала Люба в своём похудении вот с этого:
Глядя на Любино преображение и её результат в снижении веса, я обращаюсь к тем, кто не решается присоединиться к нашему сообществу марафонцев: ЕСЛИ СМОГ КТО-ТО, ТО СМОЖЕТЕ и ВЫ!!!
Спасибо, дорогая ЛЮба, и за фото, и Вашу поддержку - искреннюю, теплую, всех, кто нуждается в этом! Спасибо, что Вы есть среди марафонцев!
---------------------------------------------------------------------------------------
И завершу я на сегодня фото нашей любимой КАТЕНЬКИ КАПЕЛЬКИ:
"Здравствуйте, дорогие друзья! Танечка, спасибо за статью! С воскресным днем, с праздниками! Сегодня начался Успенский пост. И даже в православные посты, благодаря науке нашей Тани, получается питаться правильно и достаточно сбалансированно.
Благодарю тебя, Танечка, за новую себя! Вот уже совсем скоро, в начале ноября, будет 2 года, как я на этом, уже родном, канале. Было во мне 70 кг, теперь 56-57. Может и многовато для 152 см роста, но мне внешность своя нравится. Самочувствие хорошее, чего всем-всем тоже желаю!
Новички - не бойтесь делать первый шаг. Только вы, и никто другой, его за вас не сделает..."
------------------------------------------------------------------------------------
И я поддерживаю Катеньку: "Новички - не бойтесь делать первый шаг. Только вы, и никто другой, его за вас не сделает..."
Я приглашаю милых дам серебряного возраста, милых женщин досеребряного возраста, и совсем молодых девушек и женщин присоединиться к нашему бесплатному Марафону, который будет уже ДЕСЯТЫМ!!!
Раз он до сих пор жив и всякий раз демонстрирует новые и новые результаты в снижении веса, то, значит, он нужен и, главное, значит, он работает и похудение - это не что-то там заоблачное, а очень даже реальное дело.
Мы рады всем! Поверьте в себя: может кто-то, сможете и вы!
А я на этом окланиваюсь! Дорогие мои марафонцы, ещё не поздно разместить свои результаты и тоже попасть в анналы историй похудения канала "Дамы, давайте худеть вместе". Размещайте свои истории с фотографиями, не стесняйтесь их: доказано, что тот, кто фиксирует своё похудение с помощью фото, тому легче достигать результата, так как этот человек как бы берет определенные обязательства на себя и уже стремится вперед и вперед, а не отступить назад.
Я желаю ВСЕМ успеха в снижении веса!!! Завтра ПРОДОЛЖЕНИЕ!
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857