Давай сейчас представим, ты живёшь обычной жизнью. У тебя есть работа, семья, какие-то свои интересы. Но что-то тебя не устраивает,🤔 ты хочешь лучшего, но не знаешь что или знаешь чего хочешь, но понятия не имеешь как этого достигнуть. Тебя это не особо и печалит, но всё остаётся на своих местах изо дня в день, год за годом. Ничего в твоей жизни особо не меняется. Может ты даже ставишь себе цели. Но, скорее всего, не достигаешь их и всё остаётся как прежде.☹️
Как же выйти из этого порочного круга?
Ты можешь начать готовить себя к другой жизни. Не потусторонней, а просто другой)) Ежедневно мы проживаем одни и те же эмоции. Это может быть как и положительные эмоции (радость, воодушевление, благодарность, уверенность), так и менее положительные, скажем так(печаль, горе, гнев, злость). И мы к этим эмоциям привыкаем.
К примеру, расстался ты с девушкой и начал грустить по этому поводу😔. И вроде бы прошло уже 3 года после этого, а ты всё ещё грустишь (в фильме "Всегда говори "да"" такая история показана). Даже причин уже грустить может и не быть, но ты тогда сам берешь и создаёшь эти причины.
Вот задумайся, какие эмоции ты сейчас чаще испытываешь? Эти эмоции заставляют тебя жить и проживать яркую жизнь или они запирают тебя дома за просмотром очередного фильма, заставляя думать как несправедлив этот мир? Если это радость и воодушевление, то явно они приводят тебя к чему-то новому в твоей жизни) А если грусть и уныние, то ты и не живёшь, а страдаешь.
Поэтому я и предлагаю тебе начать готовиться к преображению) Упражнение мега-простое. Вот конкретные шаги по его выполнению.
Шаг 1. Утром, как только проснёшься, запиши 5 вещей за которые ты благодарен себе, миру, другим людям.
Шаг 2. Вечером перед сном запиши 5 вещей произошедшие сегодня за которые ты благодарен.
И всё. Таким образом, ты начнёшь искать то прекрасное в жизни, что у тебя уже есть. Не искать из-за чего бы погрустить очередной раз или позлиться, а именно за что поблагодарить этот мир. И замечая всё больше прекрасного в своей жизни, ты начнёшь преумножать это прекрасное.😌
Это первая практика.
Можно дополнить её следующим. Заведи дневник достижений. В той же тетради, где ты пишешь свои благодарности, начни каждый вечер писать также какие достижения за день ты совершил. Даже самые маленькие достижения можно записывать. Например, прибрался дома или застелил кровать, если раньше этого не делал.
Таким образом, ты начнёшь учиться ценить себя и замечать свои успехи😎, даже самые маленькие, ведь масштаб вторичен, а привычка первична.
И ещё одна дополняющая практика для самых лютых людей в саморазвитии. Могу сказать, что эта практика является одной из эффективнейших по достижению целей.😉
Суть её вот в чём: утром отвечать себе на вопрос "Какой наилучший результат сегодня я хотел бы получить?" или "Какие 3 наилучших дела я сегодня хотел бы сделать, которые приведут меня к моей цели?". Отвечаешь на этот вопрос и стараешься выполнить за день. Если не хватает мотивации, то можешь прочитать эту статью:
Дай себе обещание заниматься этими практиками хотя бы 30 дней. Ты заметишь, что твоё настроение и события в твоей жизни начнут меняться и чем дольше будешь пользоваться, тем больше будет изменений)
Статья получиламь длинной и надеюсь не менее полезной) Благодарю за внимание! Если есть вопросы или предложения, пиши в комментариях, обсудим😉