Рождение здорового ребенка- самое чудесное и самое значимое событие для тех, кто ждёт и идёт к этому. И будет лучше, если вы , планируя беременность, будете знать несколько нехитрых правил, которые являются составляющей успешного планирования и беременности.
1. Подготовку к беременности начинайте уже за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия.
2. Обратитесь к акушеру -гинекологу , чтобы выявить и по возможности устранить проблемы со здоровьем.
3. За 3-6 месяцев до планируемой беремености сделайте недостающие прививки ( если вы не болели краснухой, корью, ветряной оспой). Проверить это можно сдав кровь на антитела.
4. Сходите к врачу-терапевту, проконсультируйтесь насчет состояния сердечно-сосудистой и кровеносной системы, щитовидной железы.
5. Сдайте анализы на уровень витаминов и микроэлементов. Под контролем врача займитесь коррекцией дефицита.
6. Максимально исключите воздействие на свой организм химических веществ дома и на работе.
7. Меняйте свои привычки с вредных на полезные. Включите в ежедневный план физические нагрузки, зарядку, прогулки на свежем воздухе, длительную активную ходьбу.
8. Постарайтесь сбалансировать питание, добавляйте в свой рацион больше овощей и фруктов и наоборот, уменьшите количество потребляемого сахара.
9. При наличии избыточного веса скорректируйте его. Помочь в этом может врач-диетолог. А в сочетании с вышеуказанными физическими нагрузками результат ускорится.
10. Откажитесь от гормональных контрацептивов за 3 месяца минимум, а внутриматочную спираль удалите как минимум за 5-6 месяцев.
Успешного планирования, легкой беременности и родов! И еще, важно само ведение беременности доверить хорошим специалистам.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
#планированиебеременности #подготовкакбеременности #лечениебесплодия #женскоездоровье
