Тогда вам идеально подойдет краткосрочное психологическое консультирование (КПК)!
⠀
Что такое КПК?
Это самый передовой метод для быстрого решения личных трудностей. Он смещает фокус с вопросов «Почему?» и «Кто виноват?» на «Что делать?». Это позволяет быстро добиваться результатов.
⠀
Почему я применяю КПК?
Он помогает «здесь и сейчас». Я веду индивидуальное консультирование именно так, если вижу, что для клиента на данном этапе краткосрочная терапия ー самая эффективная.
⠀
Как проходит сеанс?
1️⃣ Я начинаю с запроса: вы должны четко обозначить проблему. Выслушиваю и задаю главный вопрос:
▪️ Что вы хотите получить к концу сессии?
Так я помогаю вам понять ситуацию. Вы определяете свои желания и конечную цель.
⠀
2️⃣ Я помогаю выявить внешние и внутренние ресурсы для изменения ситуации. Для этого я спрашиваю:
▪️ Кто или что может помочь в решении?
Вы анализируете, кто еще включен в ситуацию, как помогает или мешает ее разрешению. За счет того, что вы уже обозначили желаемый результат, вы находите в себе силы сделать шаг вперед.
⠀
3️⃣ Мы продумываем риски и выгоды решения проблемы. Это дает огромный ресурс и заряд энергии для дальнейшего движения.
⠀
4️⃣ В конце сессии рассматриваем похожие ситуации в вашей жизни, с которыми вы уже справлялись. Это подкрепляет вашу уверенность в себе.
⠀
Я помогаю вам вспомнить все достижения, даже небольшие, чтобы переключить вас на позитивную волну. Акцентирую ваше внимание на ситуации в целом. В результате чего вы начинаете видеть проблему со стороны и легко находите выход из ситуации.
⠀
✅ Так я за один сеанс мы сдвигаемся с мертвой точки и переводим запрос в решение.
⠀
Ну что, удалось мне убедить вас в том, что КПК это быстро, эффективно и не больно? Для записи на консультацию отправьте заявку мне в Direct или запишитесь через сайт в шапке профиля.
