Здравствуйте, друзья! Сегодня месяц как я снижаю вес при диагнозе гипотериоз. 14 июля начала, вес был 80,400. Сегодня 14 августа , взвесилась в честь этой даты. Мой вес 77,200.
- Минус 3 килограмма 200 грамм. Я очень довольна. и это при некоторых нарушениях в питании. Шаги не считала, но почти каждый день гуляла не менее часа.
- Кроме прогулок и домашних дел, другой физической нагрузки не было пока. В дальнейшем будем посмотреть🤔
- Ещё из плюсов : лучше себя чувствую, улучшился сон, ушли отёки на ногах...
Калорийность чередую 1600 самая высокая, самая низкая 1200-1300 килокалорий.
Не голодаю, но и не переедаю, до 14,00 часов изредка позволяю себе что то запретное, например квадратик тёмного шоколада, домашнюю выпечку собственного приготовления кусочек.
Я понимаю, что я потеряла частично вес воды, а не жира, ушли отёки, поэтому не расслабляюсь, дальше продолжаю. Моя цель 70 кг.
Сегодня пошла на прогулку, вышла с подъезда, как обычно взгляд упал на объявления. Кто то наклеил объявление, отдам котика в добрые руки, даже имя уже у котика есть "Нельсон" и фотография, приучен к лотку и.т.д.
Я сфотографировала объявление и пошла на прогулку, не стала обратно заходить домой, чтобы мужу показать. Думаю приду с прогулки и посоветуемся с мужем, позвоним, если, конечно ,уже не взяли котика.
Пришла домой поговорили, позвонили несколько раз, не взяли трубку, попробуем вечером попозже позвонить ещё раз, ну что ж поделаешь😕
Муж смеётся надо мной, что я пристаю уже ко всем кошкам на улице, в Тик токе ролики смотрю про кошек.
Я не из тех, кто держить в квартире много кошек и собак , в антисанитарных условиях, от этого страдают все ,и животные тоже.
Для меня взять домой живое существо- это ответственность большая, животное не игрушка, за ним нужен нормальный уход, питание, воспитание, в первую очередь ,конечно же, любовь.
У меня опыт есть в содержании кошек, так что дело времени. Потом обязательно познакомлю и вас, когда у нас появится котик или кошечка.
Пока на этом всё, до новых встреч☺
Подписывайтесь, пишите комментарии, ставьте👍