Трезвого времени суток дорогие друзья. На шестой месяц я полностью перестал думать о алкоголизме, ведь на сцену поднялось ГТР (Генерализированное тревожное расстройство)
Для справки:
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это психическое состояние, характеризующееся распространенной и устойчивой тревогой и напряжением, которые не оправданы жизненной ситуацией и не адекватны обстоятельствам. Возникающие тревожные ожидания и преувеличенные страхи невозможно подавить усилием воли или рациональными убеждениями, поскольку они иррациональны.
Это настолько сжатое описание. Возможно оно и передаёт суть, но не описывает моё состояние.
Далее я просто распишу мой обычный день в то время.
Утром, после пробуждения, у меня было несколько минут, для того, что бы побыть в покое. Далее сознание возвращалось в реальность и начиналась тревога. Что бы подняться с кровати, нужно было приложить большие усилия. Физическое состояние было на нуле. Слабость, сонливость сменялась тревогой и метанием по комнате. Тревога вызывалась буквально всем. Если я ем, сердце начинало колотиться чаще и картинка перед глазами плыла, если я принимаю душ, то головокружение и страх, за то, что я могу от головокружения упасть и сломать шею, если я иду по улице, то страх присутствовал за то, что я просто упаду и умру. Мысленно хоронить близких стало нормой, ребёнка, жену, себя, родителей. Эти мысли кружились в голове с момента утреннего подъёма, до вечернего засыпания. Каждая негативная мысль, обрастает подробностями. Например: мысленно похоронив ребёнка, фантазия рисовала картины похорон, последующей жизни в боли и душевных терзаниях. Как правило, причины не было, были лишь только катастрофические последствия, рисуемые мозгом в мельчайших деталях.
И так было во всём и доходило до абсурда. Один раз я пил воду и поперхнулся. С полминуты испытывал дискомфорт в груди. Потом мне начало казаться, что вода осталась в лёгком, а значит создала там влажную среду, где обязательно поселиться грибок или плесень. Казалось, что сотни подобных мыслей и десятки смертей крутились во моей голове, создавая пограничное с безумием состояние.
Адреналин шпарил в крови, а социальные навыки были сильно нарушены. В таком состоянии даже сходить за хлебом становилось испытанием.
К концу месяца уже начали присоединяться другие расстройства: агорафобия, социопатия, ипохондрия, а депрессивные эпизоды участились. Я просто не видел свет в конце тоннеля.
Дальше стало только хуже...
#алкоголь #алкоголизм #гтр #невроз #паническиеатаки #мысливслух #дневник #мойдневник