💌💌💌07.01.14💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
1. Рада, что на йогу в мою студию стало ходить больше мужчин, что жены приводят своих мужей.
2. Формируется инициативная группа активистов в нашем молодом коттеджном поселке. Скоро грядут перемены!
3. Приготовления к Новому году – возможность сделать что-то приятное для своих близких и друзей! Люблю этим заниматься, это для меня и создает ощущение праздника!
Иногда размышляю о своих ощущениях как дарителя и о своих ощущениях, когда я принимаю подарки. Мне нравится сам процесс подготовки подарков, сюрпризов. Но результат может быть непредсказуемым. Я-то насладилась! Но как бы я ни старалась угодить, невозможно подарить человеку счастье. Я придумываю что-то со своей колокольни, надеюсь, что оценят, порадуются, повеселятся. Но увы, так происходит очень редко. И это нормально. Глубинные привязки и притязания каждого человека очень противоречивы. Люди сами себя понять не могут. А где уж со стороны нащупать настоящую кнопочку счастья! Но все равно заморачиваешься каждый раз с подарками…
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Раньше, бывало, приходилось заставлять себя заниматься йогой каждый день. Порой трудно было отвлечься от других дел, расстелить коврик и начать. И находилось множество предлогов, чтобы отложить йогу на следующий день. А теперь все иначе. Хочется отложить
другие дела и позаниматься. Наваливаются дела, проблемы, а ты так спокойненько отодвигаешь их - и на коврик! Ведь уже знаешь, что и время, и силы найдутся на все. Но… после йоги!
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Я попробовала применить методы практики ньяса-йоги, полученные на семинаре от 25.06.10г. Пока только в виде отдельных элементов. Однако очень интересные отзывы получила от учеников после занятия, это вдохновило меня заняться этим направлением глубже.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Хвалю себя за то, что меня хвалит моя наставница Лариса Сокол и проверяющая мои отчеты Ольга Якимович. Мне приятно!
А я на этой неделе пишу реферат. Карма-йогу не делаю. Надеюсь, раньше сделала достаточно, чтобы теперь заняться собой.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю Абсолют за то, что могу заниматься любимым делом!
Благодарю партнершу по бизнесу за то, что помогает мне разгребать мои дела!
Благодарю ученицу за новогоднее поздравление!
💌💌💌17.01.14💌💌💌
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Я человек увлекающийся. Если мне чем-то хочется заниматься, трудно себя остановить, чтоб заняться другими плановыми делами. Лариса Сокол рассказала о своих впечатлениях о книге, которую с упоением читала около двух недель в каникулы. Я из любопытства решила просто одним глазком посмотреть, каким языком пишет автор…И все пропало! До 4 утра я проглотила почти половину книги. Не могла оторваться! Читаю и одновременно понимаю, что придется утром вставать и заниматься делами и пр. Зачем я так усложняю себе жизнь! Но охота пуще неволи! И я принимаю решение за неделю и книгу прочесть, и не упустить ни одного дела. Во что бы то ни стало! Надо пробовать! И что же? Получилось! Сама не ожидала! Надо сказать, это не любовный роман, не бестселлер и не детектив. Я думаю, ко мне эта книга пришла не случайно. И хотя у меня целый список книг, которые надо будет прочесть, когда будет свободное время, видимо, для этой время пришло сразу!
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Я заметила, что начала очень быстро находить выход из сложных жизненных ситуаций. Вот вчера подруга рассказала о своем запутанном деле с жильем мужа, и я моментально обозначила ей стратегию дальнейших действий. Не было времени для размышлений, просто сконцентрировалась – и решение пришло. Сегодня мама стала снова жаловаться на отношения с домработницей. И так же практически не задумавшись, я ей выдала простое решение, которое никого не обидит и обеспечит нужный результат. И после этого я восхитилась собой! Как я это делаю? Логика, концентрация… Методы, которые любой йог прямо или косвенно постоянно оттачивает в своих практиках, очевидно, начали давать результаты в повседневной жизни.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я снова начала переводить тексты лекций ВВЗ на английский. Мне нравится!
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю подругу за заботу – приятно, когда кто-то помнит о мелочах.
Благодарю маму и папу за то, что живут и борются с болезнями, не опускают руки!
💌💌💌18.01.04 💌💌💌
КАФЕДРА МЕДИТАЦИИ
Сушумна – первая изначальная наша ассоциативная связь, она соединяет Высшее Я с нашим проявлением, телом. Древние мудрецы передали нам знания о Сушумне, и мы можем сократить время нашей эволюции.
Практики – метод сознания, визуализация центрального канала вдоль позвоночника. Далее можно перейти в медитацию энергии, ощутить блаженство, радость, счастье, погрузиться в эти ощущения, затем снова уйти в сознание и обратно… Используя эту медитацию мы выходим на уровень Праны, сознания и энергии.
ТРАДИЦИОННЫЙ РИТУАЛ ОЧИЩЕНИЯ ЧЕТОК:
- Начитываем мантру ОМ – не используя указательный палец, перебираем бусины в одну сторону, дошли до МЕРУ и идем обратно, м так - туда-сюда.
- Мантра ХРИМ – тоже начитываем кратно 108 раз.
- Опускаем в воду и начинаем в воде с мантрами перебирать.
- Делаем переборку в меду, затем в воде.
- В заключение начитываем астра-мантру ПХАТ (она как бульдозер, который может навредить, поэтому ее только после предварительных).
ЗАДАЧИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
Студентам следует в первом приближении знать о следующих источниках и авторах:
Патанджали ЙОГА-СУРЫ
ВЕДЫ, УПАНИШАДЫ, АРАНЬЯКИ
ПАДМАСАДХАВА
ШЕСТЬ ЙОГ НАРОПЫ (Наропа и Телопа)
АДВАЙТА ВЕДАНТА
ШИВА САМХИТА
ГХЕРАНДА САМХИТА
ХАТХА-ЙОГА ПРАДИПИКА
МАХАБХАРАТА (Бхагават Гита), РАМАЯНА
ШАНКАРАЧАРЬЯ
ВИВЕКАНАНДА, ЙОГАНАНДА
ДЖОН ВУДРОФ (Артур Авалон)
Е.БЛАВАТСКАЯ и теософское общество
РЕРИХИ
ЭВАНС ВЕНС
💌💌💌24.01.14💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Точно на крещение погода круто поменялась. Радуюсь морозным солнечным дням. Пасмурная жизнь в прошлом!
- Получила кучу фоток со свадьбы одной из моих любимых учениц. Мы сделали для жениха и невесты музыкально-танцевальное поздравление и, кажется, произвели фурор среди гостей! Вспоминать приятно!
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Практика осознания себя каждые 5 минут дается очень тяжело. Начинала уже 3 раза, но не удается довести до конца. Очевидно, что отвлекаюсь, забываю вспомнить о практике во время рабочего дня. Буду пробовать снова.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Очень понравились занятия Виктории Бегуновой по медитации для новичков. Такие понятные и простые! Теперь поняла, с каких практик надо начинать преподавание.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я переводила текст лекции на английский – 4 часа.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю Абсолют за то, что вокруг меня такие замечательные люди!
Благодарю мужа за помощь – снова полдня в рабочее время возил меня в институт Вредена.
Благодарю Ларису, что посоветовала мне книгу «Тюрьма и воля»!
💌💌💌31.01.14💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Сегодня у меня были 4 женщины на собеседовании, и прощаясь, они так искренне благодарили меня, как будто я их подарками осыпала! А я всего лишь давала советы по работе. Настроение на весь день подняли!
- Нашлась моя приятельница в США – собирается вернуться жить в Петербург!
- Пересилила себя и сделала на неделе ряд неприятных дел, которые все время откладывала. Так легко стало!
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Никогда не любила приводить в порядок информацию, выстаивать ее в систему и т.д. Но с позиции йоги надо сосредотачиваться на неинтересной работе, надо тренировать волю, и работа станет вполне привлекательной и успешной. Я в этом немного продвинулась – разгребаю свои накопленные за год залежи. И нахожу в этом много полезного!
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Я делаю пранаяму по утрам каждый день уже несколько месяцев. После нее обычно шавасана и медитация.
Я заметила, что утром очень легко стала входить и в шавасану, и сосредоточение идет легче, чем днем или вечером. Хотя я всегда была совой. Что-то во мне очень поменялось! Раньше до 12.00 серьезным делом не стоило заниматься – сплошной тамас был!
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я переводила лекцию ВВЗ на английский – 2 часа.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю замечательный коллектив стоматологии «Лиана»! Вот приятно общаться от первой до последней минуты, включая все сложные манипуляции и операции!
Благодарю моих учителей за то, что направляют меня в моей борьбе с неведением!
Благодарю мужа за помощь и поддержку в бытовых вопросах!