Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет, сегодня будет короткая статья, т.к сейчас у нас дома гости. Приехала свекровь с внуком (9лет) и пришли на ужин мои родители. До этого мы очень долго гуляли в парке брали в аренду электросамокаты и взяли машину ,чтобы в ней Машу покатать🤭
Нагулялись, накатались и пришли все к нам ужинать. Свекровь приехала на 2 дня.
На ужин я приготовила отбивные из куриной грудки , гостям запекла картошку и летний салат. Ну и нарезку, арбуз.
Сегодня суббота и завтра я Кбжу не считаю и на весы встану в понедельник. Практикую уже третью неделю.
Вчера как положено вела подсчет. И вот мой вчерашний рацион:
Завтрак: вареники с картошкой и творогом из микроволновки.
На перекус 🍈дынька)))
На обед спагетти с вкусняцкой подливой из курицы и шампиньонов.
Вот рецепт для тех , кто вчера не видел👇👇👇
На перекус какие-то хрустящие палочки из Доброцена🤭 они невесомые.
На ужин куриная грудка отбивная с сыром. Забыла сделать фотографию.
Вот такой рацион у меня был вчера. Пойду сяду за стол только без картошки уже поздновато.
Всем хорошего вечера и хорошей субботы.
Целую 💋 пока, пока.
#как похудеть
#худеюонлайн
#худеюбездиет
#мойрацион