Почему не смотря не усталость и ежедневное недосыпание мы откладываем наш сон:
🌒Из-за ощущения, что не успеваешь жить, поэтому хочется побольше позаниматься расслабляющей ерундой, посидеть в телефоне/почитать/посмотреть фильм.
🌒Когда в течении дня уделяем себе мало времени и получается, что только перед сном есть тишина и умиротворение.
🌒Тревога, которая готовит к борьбе с завтрашним днем.
🌒 Когда не хотим наступления следующего дня - это значит, что многое, в жизни Вас не устраивает и не воодушевляет.
🌒Ощущение пустоты, из-за этого частое использование соцсетей, от которых сложно оторваться. Искусственное восполнение эмоций.
*Данный пункт связан с предыдущим.
🌒Из-за утомляемости от недостатка сна, мы в подавленном и уставшем состоянии меньше восприимчивы к стрессу рабочего дня потому что так больше фокус на своем изможденном теле, а не на том, что происходит. Это может быть бессознательной причиной.
🌒Прозаичная причина - плохая привычка, отсутствие графика. Но обычно -это не беспричинно, опять же смотреть пункт выше
Что с этим делать:
🌔 Пересмотреть свои варианты с работой и делами, которые привели к такому положению дел, возможно что-то нужно изменить или от чего-то отказаться.
🌔Заметить, что есть необходимость в ярких эмоциях и что Вам нужно привнести их в свою жизнь. Что вызывает воодушевление? Выпишите это и подумайте, как это можно организовать.
🌔Разберитесь, какие эмоции вы подавляете.
Осознанность дает контроль, подавление чувств забирает управление жизнью с Ваших рук.
Запись на психологическую консультацию по этой ссылке
Поддержите автора, подписывайтесь ❤️
#психолог #психология #психологическиесоветы #психологияуспеха