Вы знаете свои потребности?
Уметь их определять и удовлетворять очень важно. Именно через потребности мы поддерживаем гомеостаз (постоянство) нашей внутренней среды.
То есть закрывая их, мы получаем необходимую энергию.
Опознавать их можно через желания. Для этого ответьте на вопрос: Что за этим желанием стоит?
Классификация потребностей №1
• безопасность (защищенность, выживание, спокойствие, беззаботность, психическое спокойствие)
• приключения (игра, смена обстановки, радость, юмор, вызов, соревновательность)
• время (спонтанность, рутина, возможность взять паузу, личное время)
• внимание (забота о себе, близких, других)
• свобода (личное пространство, независимость в деньгах, эмоциях, суждениях, ответственность)
• взаимообмен (общение)
• управление (ощущение силы, порядок, предсказуемость, власть, контроль, доминирование)
• развитие (расширение, процветаие, размножение, обучение, знания)
• любовь (единение, симпатия, общее дело, гармония)
• единство (принадлежность к группе, семье, близость, взаимопонимание, согласие, принятие, открытость, дружба, душевный комфорт)
• признание (уважение, значимость, благодарность)
• честность (искренность, доверие, целостность, подлинность)
• самовыражение (самореализация, свободное выражение чувств и эмоций, самоуважение)
• эстетика (красота, творчество, вдохновение, искусство)
• физические потребности (физическое здоровье, воздух, вода, пища, движение, развитие, секс, отдых, сон, физический контакт)
Классификация потребностей №2
• Физиологические потребности (физическое здоровье, воздух, вода, пища, движение, сон и др.)
• Потребности в безопасности (безопасность, защищенность, выживание, спокойствие и др.)
• Потребности в зависимости и любви (единение, симпатия, общее дело, привязанность, зависимость и др.)
• Потребности в оценке (самоуважение, признание другими, престиж, признание, принятие и др.)
• Потребности в самоактуализации (личностный рост, развитие, использование своего потенциала и др)
• Эстетические потребности (красота, творчество, вдохновение, искусство)
• Потребности в личном пространстве, независимости в деньгах, эмоциях, суждениях, ответственности, взаимообмене с другими.
