Возможность жить долго сегодня называется модным словом "биохакинг". Под этим терминов подразумевается улучшение работы организма с помощью образа жизни, тренировок, питания, бадов и прочего. Среди биохакеров принято считать, что организм — операционная система. В ней могут быть сбои, но ее всегда можно улучшить, переписать и защитить. Сегодня предлагаю обсудить, сколько это стоит? И все же это развлечение для богатых или доступный инструмент для каждого?
Складывается мнение, что биохакинг — это дорого и сложно. В СМИ много пишут об абсурдных примерах: российский предприниматель Сергей Фаге потратил на «прокачку себя» более 200.000 долларов😱
Американец Дейв Эспри вложил 1 млн долларов, чтобы дожить до 180 лет, хотя ему всего 47.
Читаешь такое и думаешь — «А нужно ли оно мне вообще?». Цифры пугают, но на самом деле мы не туда смотрим.
Биохакинг — это не обязательно дорогие БАДы, нано-врачи и анализы. Первые шаги совсем простые и бюджетные (или даже бесплатные😏).
С чего же начать?
🧠Мышление
Как вы умеете ставить цели, расставлять приоритеты, работать с информацией, анализировать эмоции. Над своим мышлением нужно работать. Здесь вы тратите время, а не деньги.
⚡️Мотивация
Это ваша энергия для достижения целей. Есть добавки, которые поддерживают наш тонус, но основа основ — ваше состояние. Когда нет серьёзных проблем со здоровьем. Когда вы точно знаете, чего хотите. Когда ваши цели вас «зажигают», проблем с мотивацией не бывает.
🫀Здоровье
Показатель более комплексный. Для начала наведите порядок в этих сферах:
• Сон
• Питание
• Физическая активность
Спортом можно заниматься не в зале, а прекрасно на улицах, как это делаю я — и это абсолютно бесплатно. Питание — это бюджет. Но даже тут можно сэкономить. Ведь у пропиаренных здоровых продуктов, всегда есть аналоги подешевле, а иногда и пополезнее.
Вывод
Чтобы улучшать себя, не нужно тратить сотни тысяч долларов и даже рублей. Достаточно начать с самого доступного и результат не заставит себя ждать.
Много тратите на свой ЗОЖ сейчас?