В этом посте я выдвину гипотезу, которая может оказаться для тебя полезной.
Я поймал себя на следующем, что отказавшись от чего-либо, я начинаю этого страстно хотеть. Например, отказываюсь от сладкого и уже через пару дней жутко хочу что-нибудь послаще. Или вот отказывался от кофе (кстати успешно) и у меня 2 недели была реальная "ломка" как у наркомана😄 И энергии на то, чтобы отказать себе в этом, тратиться уйму, так как мы прикладываем силу воли в том, чтобы себе отказать.
Я подумал, а что если не отказывать себе во вкусняшках, а за что-либо разрешать. Например, начинаю я худеть и первое, что делаю, отказываюсь от сладкого. Но разрешаю себе съесть "TWIX", если сделаю хорошую силовую тренировку. И я в итоге трачу силу воли не на то, чтобы себе отказать, а на то, чтобы качественно провести тренировку и получить свой приз в виде конфеты. Так можно сделать во всём - посты сейчас я именно так и пишу😄, мотивируя себя какими-нибудь плюшками за выполнение плана на день.
Поэтому если у тебя давно стоит куча незаконченных дел, то можешь выбрать себе вознаграждение и потихоньку их выполнять. Если не чем себя вознаграждать, то специально откажись от чего-либо, например, от сладкого или от сигарет. И наградой делай по одной сигарете или конфете за выполнение части дел.
Надеюсь, был полезным для тебя. Если есть вопросы или что-то не понятно, пиши в комментариях, обсудим) Отзывы и предложения также принимаются😉