Сегодня у меня был первый опыт на Sup - доске.
И это было потрясающе! На своём опыте осознала, что если мозг находится в положении, где он беспомощен. Не в своей среде или зоне комфорта, мозг начинает паниковать.
🤔Выбора кроме, как доверится телу и внешней среде-воде, не остаётся.
😱Находясь на воде, мою доску трясло. Я очень медленно шевелила веслом , переживая, что упаду. До тех пор, пока был включён мозг, Sup был неустойчив под ногами.
И тогда, я выдохнула с мыслью, что вода мой "друг" и я верю в то, что моё тело с этим справится.
Лишь после того как отключила голову, смогла непросто плыть, я начала гнаться за утками. 🙈😂
Я уже смело стояла на доске и чувствовала себя уверено. Стоя было сложнее, как если бы занималась изометрическим упражнением. Тело находилось в напряжении, как обычно, происходит при выполнении планки, но при этом, я двигала плечевым поясом, ощущая натяжение в каждой мышце торса и ног. Минут через десять, уже стоя на доске, я продолжила соревноваться с утками при этом думая о немытой сковородке, не прослушанной лекции, о том, что надо покормить кошку и что завтра я одену на тренировку.🤦♂️
В общем, всё как обычно, все мысли разом и всё в кучу.
Первое, что сделала после завершения, так это мысленно поблагодарила тело за то, что оно оправдало мои надежды. 😊
Я уже давно обращаю внимание на то, что тело способно издавать свои сигналы. Если мозг непрерывно управляет бюджетом нашего тела, тело, в свою очередь, посылает сенсорные данные мозгу. Но к сожалению, под натиском мыслей о немытой сковородке и прочей будничной суеты, я раньше упускала это из виду.
Я сожалею о том, что не пришла к этому раньше, но я рада, что сейчас, начала учиться чувствовать своё тело, доверять
#эмоции #впечатления #драйв #ощущения #озеро #вода #природа #красота #удовольствия