Чудной вчера день был. Суматошный. Не люблю такие дни, когда надо сразу же сделать одновременно несколько дел.
Сидела почти весь день с двумя внуками: одному 8, второму будет через 2 недели годик.
И вот надо кормить младшего, здесь же мне по работе звонят, надо срочно сделать платежи, по скайпу пишут и так пол дня.
Младший спал плохо: один раз укладывала полтора часа. Полтора часа лежать рядом и ничего не делать, притворяться, что спишь 😊
Старший уже посчитал, что мне с ним играть надо 4,5 часа. На счетчик он меня поставил типа. Мы с ним играем каждый день по полчаса в какие-нибудь ролевые игры, родители не играют. И вот пока у родителей был, накопилось время, о чем он меня обрадовал
Только младший уснул, бегом к старшему, только минут 10 поиграешь, младший просыпается.
Так и не позанимались со старшим. А потом, как приехали ребята, сразу в спешке стали собираться в деревню. В деревне тоже бегом-бегом все, вечер был.
Короче, веселуха. Ела кое-как, в калькулятор забивала приблизительно. И в итоге набралось даже по забитым калориям на 2110. А сколько было в итоге – даже и не знаю.
Не полезной еды: плюшка с маком и половинка шоколадки натс с кофе, а на ночь глядя еще 2 маленьких плитки шоколада Вдохновения. Кофе пила чашки 3 за день. В итоге калорий, которых можно было бы избежать на 658 калорий. В принципе, 2 раза можно поесть более-менее нормально, если с овощами.
Наверное, только из-за того, что носилась, вес показал 83,35, даже меньше, чем вчера. Хотя может завтра скажется. Иногда мне кажется, что вес опаздывает на день.
***
Марина писала:
Вылечится можно, но нужно не по « частям хвост рубить», а одним махом, одним днем убирать всю « запрещенку»- тк именно она не дает инсулинорезистентности угомониться и очистить печень от жира, а когда и то и то присутствует- так и будет человек « страдать и голодать» всю жизнь и « гонять» килограммы туда- сюда. При инсулинорезистентности клетки организма пребывают в голодании- а это насилие над организмом.
Марина, я не хочу из своей жизни совсем убирать запрещенку.
Это не стоит в моих планах. У меня немного другие цели и другие исходные данные, если так можно выразиться.
В моих планах стоит постепенно убрать из головы ценность некоторой пищи, режим питания сделать нормальным, не объедаться, не переедать. Найти здоровые способы справляться со стрессами. Организовать и стабилизировать свое пищевое поведение.
Мое детство, юность и даже в возрасте на 4 десятке лет, имея уже двух детей, при росте 171см имела вес 61-65 кг. Не ходя ни в какие фитнесс-центры, да и питаясь ну совершенно не диетически, и позволяя себе многие продукты. Ту же картошку жаренную или пироги, или торт изредка, или еще что. Прочитала Вас, ну это ужас - иметь такое детство, когда тебя шпыняют. Между тем, что именно родители виноваты в весе своего ребенка. Сначала откормили, а потом стали за это ругать, - глупое поведение родителей.
Вот здесь вес уже начал расти, 38 лет.
Курила 30 лет. Т.е. есть две категории людей: одни в веществах ищут удовольствие, кайф, а другие с помощью них справляются с негативными эмоциями.
Вот я отношусь ко второму типу. И когда бросила курить, то не осталось у меня костыля - помощника. А сигарета то была "сигарета-сигарета никогда не изменяет, я люблю тебя за это, да и ты об этом знаешь"
Это была самая моя лучшая подружка и помощник, которая пережила со мной все стрессы, беды и несчастья, тревоги, нервное напряжение, а также нервяки, суматохи и разные многие эмоции, отбирающие душевное спокойствие. И я ее лишилась. И вместо нее стала еда. В принципе, легко страдаю от отсутствия чего-то, когда спокойна. Но когда в душе черт голову сломит, то меня начинает нести.
Вот вчерашний день показал в очередной раз, что мне нужна стабильность и планирование.