Бывает такое, что просыпаешься уже уставшим. После череды будней, наполненных непрерывной работой, я начала замечать, что усталость стала хронической. Энергия заканчивалась еще до начала рабочего дня, вдобавок начала шелушиться кожа, в мышцах и суставах возникали неприятные ощущения, и очень болели глаза. С анализами все в порядке, свой витаминный комплекс я пропиваю так же, как раньше. Все ровно так, как прежде, но состояние мое значительно ухудшилось.
Мне подсказали, что дело может быть в воде. При недостаточном ее потреблении организм начинает сдавать, появляется сухость в глазах и во рту, постоянно хочется есть, усталость становится хронической. И тут я поняла, что вся выпитая мной за день жидкость — это кофе, пара чашек чая и дай бог 1-2 стакана воды. И так на протяжении нескольких рабочих недель.
Чтобы в корне изменить ситуацию и выработать полезную привычку пить воду, я установила на телефон трекер контроля водного баланса JSay. Выбрала его, потому что он не только вычисляет индивидуальную норму воды и напоминает ее выпить, но и подбирает советы авторитетных медицинских организации о том как, что и когда пить, чтобы почувствовать себя лучше или, к примеру, похудеть.
Я дала себе слово не пить ничего кроме чистой воды, исключила газировку, чай и кофе, чтобы усилить эффект. Звук капельки на смартфоне регулярно напоминал мне о необходимости выпить еще стаканчик.
Прошло тридцать дней, и вот, как изменилось мое состояние:
Сначала я заметила, как прошло шелушение на руках, кожа стала мягче и здоровее. Уход за кожей для меня важен, я постоянно пользуюсь кремами и делаю маски, чтобы улучшить ее вид. Теперь я могу делать их реже, ведь кожа получает питание изнутри.
Я стала бодрее, появилась энергия на творчество. Оказывается, это напрямую связано с когнитивными способностями мозга, чистая вода увеличивать пропускную способность импульсов почти на треть. Приложение помогает выработать полезную привычку и каждый день напоминает пить норму воды.
Еще хочется меньше есть. Если 30 дней пить только достаточное количество чистой воды, из организма уйдут шлаки и токсины, ускорится метаболизм, худеть станет гораздо проще.
Это только то, что я ощутила на себе. Но ученые говорят, что в долгосрочной перспективе прием чистой воды в достаточном количестве укрепляет иммунитет, выводит соли, нормализует работу печени и почек, снижает артериальное давление и укрепляет хрящи.
Словом, такая простая, но очень полезная привычка соблюдать водный баланс дарит молодость, энергичность, крепкий иммунитет и красоту. Если тоже хотите устроить себе такой детокс, установите трекер контроля воды JSay на свой смартфон, пейте воду вовремя и наблюдайте, как ваш организм меняется в лучшую сторону.
Стаканчик чистой воды за ваше здоровье! Спасибо, что дочитали до конца!