Секреты успешных отношений.
Наверняка каждый знает человека, который, казалось, всегда строил самые успешные отношения. В то время как другие пытались создать и поддерживать здоровые и длительные отношения, он, всегда прекрасно ладил со своими партнерами без особых усилий.
Так что же это за люди, которые просто знают, как стать частью здоровых отношений? Для кого отношения кажутся такими простыми? Все очень просто: эти люди обладают высоким эмоциональным интеллектом.
Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать и управлять своими и чужими эмоциями, и это является основным фактором успеха отношений.
Ниже я рассмотрю девять вещей, которые эмоционально интеллектуальные люди не делают, и что позволяет им быть такими успешными в своих отношениях.
1. Они не сравнивают своего партнера с другими людьми
Эмоционально интеллектуальные люди никогда не сравнивают своего партнера с предыдущими партнерами или с другими людьми, которых они могут знать. Даже если они уже были в отношениях раньше, были влюблены, они уважают человека, находящегося с ними сейчас, настолько, чтобы не заставлять его чувствовать себя плохо.
Чаще всего отношения могут закончиться из-за фантазий о прекрасных партнерах других людей, сравнений со своими прошлыми отношениями или фантазий о ком-то, кто был бы более совершенным, чем тот человек, с которым они сейчас вместе.
Если вы хотите, чтобы вас воспринимали как эмоционально развитого человека, не стоит сравнивать свою девушку с бывшей или с какой-нибудь горячей моделью, которую вы видели в социальных сетях, или своего парня с накачанным парнем в тренажерном зале.
Никому не нравится чувствовать, что он конкурирует с кем-то другим, особенно в соревновании, которое инициировал его партнер.
2. Они не ведут себя бесчувственно по отношению к партнеру
Эмоционально развитые люди знают об эмоциях и чувствах других людей. Благодаря этой осведомленности они следят за тем, чтобы вести себя чутко по отношению к чувствам партнера.
Они умеют поставить себя на место партнера, проявляют искреннюю заботу об эмоциях, чувствах и мыслях партнера и никогда не действуют намеренно так, чтобы задеть его чувства.
Если вы хотите считать себя эмоционально интеллектуальным человеком в отношениях, убедитесь, что вы всегда дважды подумаете, прежде чем действовать или говорить.
Например, когда ваш партнер грустит, волнуется или устал, не начинайте жаловаться на грязную посуду, которую он оставил на кухне. Будьте рядом с ним, утешайте его. Не говорите свысока о вещах, которые, как вы знаете, им нравятся, и не ведите себя так, что, как вы знаете, может их раздражать.
3. Они не создают драму в своих отношениях
У меня была подруга, которая постоянно создавала драму и напряжение в отношениях. Когда однажды я попросил ее оправдать свое поведение, она сказала, что драма — это то, что придает отношениям остроту, заставляет людей чувствовать себя живыми, и что без напряжения отношения просто скучны и обречены на провал.
Я не хочу судить о ее характере или предпочтениях, но могу сказать следующее: она определенно не была эмоционально умной. Потому что эмоционально умные люди просто не создают драму в своих отношениях.
Они не участвуют в сплетнях и не ввязываются в конфликты с другими людьми. Им не нравится говорить негативно о других, они не любят напряженности и всегда делают все возможное, чтобы решить любую возникшую проблему наиболее мягким и эффективным способом.
Если вы эмоционально развитый человек, вы уже знаете, что чрезмерно драматичные люди эмоционально истощают окружающих, не говоря уже об их собственных партнерах. Держитесь подальше от конфликтов и всегда старайтесь разрешить любую напряженность в ваших отношениях как можно быстрее и деликатнее.
4. Они не обвиняют партнера в своих проблемах
Эмоционально интеллектуальные люди не обвиняют других людей в своих проблемах. Они всегда признают свои ошибки и берут на себя ответственность за свои поступки и свою жизнь.
Все мы в тот или иной момент встречали человека, который, казалось, всегда винил своего партнера в своих проблемах. Вы знаете, постоянно произнося такие фразы, как:
- "У нас было бы больше денег, если бы мой партнер лучше распоряжался нашими деньгами".
- "Я был бы счастливее, если бы мой партнер не делал того-то и того-то".
- "У нас были бы более содержательные/счастливые отношения, если бы мой партнер был более [вставьте любую черту характера]".
Правда в том, что мы не только несем полную ответственность за свои проблемы, но мы и единственные, кто может их решить. Ваш партнер не отвечает за ваше счастье, богатство, здоровье или за решение всех ваших проблем.
Обвиняя их во всем, что идет не так в вашей жизни, вы только заставляете себя выглядеть эмоционально неразвитым.
5. Они не избегают обсуждения сложных тем со своим партнером
Эмоционально неразвитые люди обычно избегают обсуждать со своим партнером сложные или неудобные темы, боясь создать напряжение и разрушить отношения.
Когда такая тема всплывает, они говорят что-то вроде "Эй, давай поговорим об этом позже", а затем стараются не говорить об этом никогда.
И хотя напряженность определенно вредна для отношений, сдерживать свои чувства и уклоняться от обсуждения сложных, но очень важных вещей может только ухудшить отношения между вами и вашим партнером и, в конечном счете, нанести еще больший вред вашим отношениям.
Эмоционально интеллектуальные люди понимают это и предпочитают затронуть сложную тему и убрать ее с дороги как можно скорее, потому что они знают, что со временем некоторые ситуации могут только ухудшиться, если их не обсуждать.
6. Они не подавляют свои эмоции
На протяжении своей жизни я встречал много, если можно так выразиться, эмоционально неинтеллектуальных людей, которые считали, что проявление эмоций и выражение своих чувств — это большая слабость.
Можно с уверенностью сказать, что большую роль в этом сыграло общество, особенно в отношении мужчин, ведь мы все знаем, что подавление эмоций является нормой и даже ожидаемо среди мужчин во многих культурах.
Эмоционально развитые люди, с другой стороны, никогда бы не поверили в такое, потому что они знают, что чувствовать и проявлять эмоции полезно и необходимо для благополучия.
Хотя это правда, что бывают моменты, когда разумно отстраниться от своих эмоций и пережить их, когда вы чувствуете себя в безопасности, но длительное эмоциональное подавление вредно для здоровья, это отдаляет вас от вашего партнера и наносит вашим отношениям больше вреда, чем вы можете себе представить.
Как эмоционально развитый человек, вы не должны подавлять свои эмоции. Когда вас что-то беспокоит, или вы чувствуете грусть или тревогу, поделитесь этим со своим партнером, вместо того чтобы заставлять его гадать, что с вами не так.
Если они сделали что-то, что причинило вам боль, дайте им знать, чтобы они извинились, исправили свою ошибку и больше так не делали. Отношения могут работать и длиться долго, только если и вы, и ваш партнер делитесь друг с другом своими чувствами.
7. Они не пытаются изменить своих партнеров
В отношениях эмоционально развитые люди принимают своего партнера таким, какой он есть, и не пытаются повлиять на его действия и изменить его личность.
Дело в том, что идеального человека не существует. Никто не совершенен, у всех нас есть свои недостатки и слабости. Но когда вы выбираете человека, с которым хотите разделить свою жизнь — неважно, надолго ли, — вы должны принять как его хорошие, так и плохие стороны.
Как бы вы себя чувствовали, если бы ваш партнер постоянно критиковал вас и призывал изменить свой характер?
К тому же, правда заключается в том, что люди действительно могут измениться, только если они сами этого хотят. Не стоит пытаться изменить кого-то, чтобы они соответствовали вашим ожиданиям, потому что они не изменятся надолго.
Принимайте своего партнера таким, какой он есть, или двигайтесь дальше.
8. Они никогда не держат зла на своего партнера
Допустим, в день вашего дня рождения ваш партнер вынужден задержаться допоздна из-за срочной работы, которую ему неожиданно поручили, и как бы он ни хотел, он не может организовать для вас что-то особенное.
Вы очень злитесь из-за этого и решаете затаить на него обиду и не делать ничего особенного и в день его рождения.
Это не только очень незрело, но и свидетельствует о вашем низком эмоциональном интеллекте. Потому что люди с высоким эмоциональным интеллектом никогда не держат обиды на своих партнеров и не основывают свои действия и решения на прошлых событиях.
Люди не всегда бывают доступны так, как мы хотим, и дела не всегда складываются так, как нам хотелось бы.
Не нужно наказывать партнера за его ошибки — лучше простить его и двигаться дальше.
9. Они не ожидают, что их отношения будут идеальными
Эмоционально развитые люди понимают, что, поскольку в этом мире нет ни одного идеального человека, не может быть и идеальных отношений. Поэтому они не ждут, что их отношения будут идеальными, а постоянно работают над тем, чтобы сделать их настолько хорошими, насколько это возможно.
Большинство отношений терпят неудачу, потому что люди, вовлеченные в них, не могут принять, что у каждых отношений есть свои взлеты и падения, и предпочитают двигаться дальше, а не проявлять терпение и пытаться наладить отношения со своим партнером.
Будут времена, когда отношения между вами и вашим партнером будут безумно хорошими, и будут времена, когда вы будете ссориться так, как будто завтра не наступит. Самое главное — набраться терпения и попытаться найти способ решить проблемы, а не жаловаться на то, что ваши отношения не идеальны.
Помните: идеальных отношений не существует. Все отношения проходят через ад. Настоящие отношения преодолевают это.
В заключение
С тех пор как психолог и журналист Дэниел Гоулман познакомил большую часть мира с увлекательной концепцией эмоционального интеллекта, все больше и больше людей понимают, что эмоциональный интеллект не только является одним из самых важных навыков для достижения успеха в жизни, но и жизненно необходим для поддержания счастливых, здоровых отношений с другим человеком.
Конечно, одно дело — читать о привычках эмоционально интеллектуальных людей, и совсем другое — стать таким человеком. Но правда в том, что каждый из вас может улучшить свой эмоциональный интеллект, если потратит время, терпение и приложит немного искренних усилий.
Как только вы начнете развивать свой эмоциональный интеллект, вы быстро поймете, что, в конце концов, это более чем возможно — создать счастливые, значимые и длительные отношения с другим человеком.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #эмоциональныйинтеллект #отношениямеждулюдьми