Часто мы сетуем, вроде все есть, все более-менее хорошо, а счастья не было и нет. Конечно виноват в этом весь мир вокруг, но только не мы.
Однако обратите внимание на себя. Есть несколько причин почему мы чувствуем себя несчастными.
1. Жалобы и нытье.
Замечали такое за собой? Знайте постоянное недовольство, сетование, жалобы способны аккумулировать и излучать отрицательную энергию.
Это может сказываться негативно не только на вашем здоровье и самочувствии как физическом, так и психологическом, но и состоянии близких людей и друзей.
Тех на кого вы выплескиваете накопившийся негатив. Конечно иногда можно поделиться с близким человеком о трудностях, имеющихся в вашей жизни.
Но в привычку входить это не должно. Если постоянно концентрировать внимание на проблемах, то вы обязательно утоните в них.
2. Завышенные ожидания.
Постарайтесь не ставить перед собой грандиозные и амбициозные планы. Конечно такие цели могут быть мотивирующими, но не забывайте, что они не всегда осуществимы.
Часто жизнь идет своим чередом, невзирая на наши планы. И неудачи и потери всегда были, есть и будут.
Нужно относиться к этому с пониманием, философски. Часто несоответствие результата планам и заявленным целям бывает очень болезненным и в результате вы чувствуете себя несчастным.
3. Сравнение себя с другими.
В эпоху интернета, социальных сетей многие выставляют свою жизнь напоказ и мы имеем с чем сравнивать. Не надо никаких сравнений и переживаний. Никто не знает, что кроется за красивыми фотографиями богатой жизни.
Неизвестно, что и как прошел человек, чтобы добиться успеха и богатой жизни. Думайте о том, что надо сделать вам здесь и сейчас.
Идеальной жизнь бывает только на картинках. В жизни это все не так.
4. Неспособность жить здесь и сейчас
Конечно планы надо строить и пытаться их осуществить. Но не забывайте, что вы живете здесь и сейчас.
Мир многолик и изменчив, и ваши планы не всегда успешно претворяются в жизнь.
Если вы это осознаете и поймете, то сделаете большой шаг к счастью.
5. Говорить и думать о себе пренебрежительно
Никогда не говорите о себе пренебрежительно. Часто мы от всей души и с упоением критикуем себя.
Если это делать систематически, сильный стресс и ощущение, что вы самый несчастный человек вам будет обеспечено.
Берегите себя, любите себя и будьте счастливы!
С уважением, Лилия.