На своем канале какие я только не встречала комментарии! Многие очень здравые, а некоторые... ну такие, когда думаешь, вот откуда вы это все берете? Да и в жизни тоже довольно часто сталкиваюсь с тем, что худеющие дамы (точнее, пытающиеся похудеть), откуда-то берут непонятные советы и применяют их на практике.
Речь не только о худеющих, но и о тех, кто принял решение перейти на правильное питание. Только вот часто переход на ПП уходит в какие-то крайности и бредовые установки.
Кручение обруча, чтобы была талия...
Каюсь, я тоже, встав на путь похудения, первым делом купила себе обруч (массажный такой, с пупырышками) и крутила его минут по 40 день. Вставала в у телевизора - и пошла!
Сейчас уже понимаю, какая это была глупость. Лучше бы эти 40 минут я поприседала, покачала пресс. Кручение обруча вообще ничего не дает: расход калорий ничтожный, ну и талию, конечно, он не делает.
Замена сахара на мед
И снова каюсь - я тоже так делала. Встав на путь похудения, накупила себя разного меда. Мол, буду его вместо сахара везде добавлять!
Святая наивность - мед такой же чертовски калорийный продукт, что и сахар. А некоторые до сих пор верят в то, что им можно заменить сахар и худеть. Ну а чего, положил пару ложек меда в чай и худеешь 😁
Чем меньше калорий ешь, тем лучше!
Думаю, так думают большинство тех, кто только встал на путь похудения. Кажется, ну что может быть проще - будем питаться морковкой и огурцами на 800 ккал в день и будем худеть.
И ведь худеют! Только какой ценой. Ценой здоровья, убитого в хлам метаболизма. И, наверно, самое печальное для такой худеющей дамы - быстрый набор веса сразу, как только она решит уйти от жесткого ограничения калорийности.
Откажусь-как я от всего жирного!
Ну жир, он же - ЖИР, он же сразу на бока уходит! Ну-ну... Не, ну правда, так думают очень многие. Они начинают полностью исключать масло, убирать желтки из яиц, перестают есть свинину, покупают обезжиренную молочку, отказываются от красной рыбы, скумбрии и тому подобное.
Только вот жир - крайне важен для нашего организма. Его исключение ведет к проблемам с кожей и волосами, влияет на психическое состояние (депрессия, апатия), человек становится вялым, раздражительным. Спасибо организм за это точно не скажет, скоро отказ аукнется на здоровье.
Переход на "полезные" завтраки
Я сама, когда приняла решение похудеть, первым делом купила пачку хлопьев Фитнес 😂 Сейчас уже понимаю, что уж лучше пару яиц съесть, кашки там сварить. Но тогда... это же ФИТНЕС-хлопья.
Сейчас другая беда - гранола. То же самое, как говорится, только в профиль. Зато модно! Это обычно запеченая овсянка с добавлением меда, кусочков шоколада, фруктов, орехов. Естественно, сладкая. Никакого отношения к похудению не имеет, калорий там ого-го!
Сюда же могу отнести всякие фитнес-батоничики...
Напитки для похудения
Индустрия предлагает нам чаи для похудения, кофе и даже кисели. И реально, есть еще люди, которые всерьез думают о том, что утренний чай с красивой надписью "для похудения" поможет им похудеть.
Ага, если еще в него полезного меда добавить 😂
В лучшем случае такой чаек промочегонит... ну и все, в принципе))
Думаю, этот список бредовых действий, можно продолжать бесконечно. Что еще добавите?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.