Читаю блоги худеющих девушек – они фотографируют еду и считают, что съели. Если у меня не будет меню, у меня кончится память в телефоне чтобы сфотографировать всё, что я ем. Нет режима – я похожа на гусеницу все время что-то грызу. Во время работы, между работой, после работы, вместо работы.
Когда я составляю меню возникают две проблемы: что вписать, когда это все есть. А потом все разбивается о вопрос «когда это всё готовить?»
Обычно сложность возникает при планировании завтрака. Пища должна быть питательной и легкой в приготовлении. Особенно сложно запланировать завтраки во время поста. А у нас как раз начинается Успенский пост
Давно уже говорено переговорено, что пост это не проеду, главное «не есть друг друга». Но и в то же время если бы он не был про еду столько бы не возникало прений. Духовную составляющую оставлю за кадром и оставим здесь только физическую. Еду.
Календарь поста взяла с сайта Фома. Там уменьшено для мирян количество дней с сухоядением.
Успенский Пост всего две недели и вот какое меню у меня получилось на первую неделю:
Я без проблем могу есть одно блюдо несколько дней.
Составляем список продуктов:
Цены предварительные, по памяти. Завтра пойду закупать продукты – посмотрим, что получится. Пока недельный лимит превышен. А вот БЖУ и калории буду считать по мере приготовления. И весы тоже завтра сфотографирую.
#худеем #экономим #лишнийвес #стройняшка #меню #диета #зож #постноеменю