Найти тему
Худею с 81 кг

Лаваш – просто находка для худеющего. Делаю простые и вкусные блюда на его основе (пиццу и шаверму)

Оглавление

В свое время очень модно было готовить рулетики из лаваша с жирными начинками с большим количеством майонеза. В моем меню они как-то сразу не прижились, я попробовала их в гостях пару раз, сама даже не стала готовить.

В сторону лаваша я долгие годы даже не смотрела, свежий горячий хлеб был всегда во главе стола.

Сейчас я контролирую свой вес, хлеб стараюсь есть лишь изредка, присматриваю полезные и низкокалорийные аналоги.

Обратила внимание на лаваш. Сейчас есть разный лаваш, он бывает не только из пшеничной муки, но и из цельнозерновой, а недавно я покупала в «Пятерочке» лаваш в виде лепешек из цельнозерновой муки . Из него-то я и приготовила шаверму.

-2

Что я кладу в шаверму?

  • Курицу или индейку (вареную или запеченную)
  • Свежие помидоры
  • Огурцы (свежие или маринованные)
  • Зелень
  • Репчатый лук
  • Морковь по-корейски
  • Капусту

Иногда какой-то ингредиент может отсутствовать, обычно кладу то, что есть в доме.

Соус (смешиваю в блендере домашний майонез, помидоры, чеснок и немного горчицы)

Все выкладываю на лаваш, поливаю соусом и заворачиваю.

Пицца на лаваше

-3

Впервые попробовала сделать на лаваше пиццу. Мне этот вариант тоже понравился. С одной стороны – это старая добрая пицца, а с другой теста просто минимально.

Пиццу я люблю делать так:

  • Кетчуп + майонез
  • Репчатый лук
  • Помидоры
  • Курица отварная
  • Морковь по-корейски
  • Сыр

А вы какие блюда готовите из лаваша?

53 день. На выходных себя баловала, но отеки начали спадать и прибавки нет, в общем все хорошо (-100гр)

Поняла, что мешает мне сбросить лишний вес - нашла 5 причин своего ожирения. Врагов стройности нужно знать в лицо

Рассказываю про основные принципы моего питания без голода и подсчета калорий (вот уже – 5,6 кг)

Благодарю вас за лайк и подписку!

Давайте худеть вместе!