День 63 (09.08)
Был выезд, поэтому завтракал.
В меню было: свинина, кетчунез к ней, грибной супчик с гренками, бутерброд, огурчики, сыр, перетертое авокадо и черника.
Без обеда.
Без ужина.
Вечером делал котлеты из остатков замороженного фарша после приготовления киевских котлет. Внутри котлет был ломтик сыра :)
День 64 (10.08)
Без завтрака.
На обед 3 котлеты, бутерброды с сыром и перетертым авокадо, овощи и овощной салат из столовой.
Без ужина.
День 65 (11.08)
Был на выезде, поэтому завтракал.
Завтракал 2 яйцами с беконом, котлетка, кетчунез и овощи.
Без обеда
Вечером жарил купаты и чевапчичи на гриле, ими ужинал. Делал еще салатик из помидор и огурцов, нарезку из колбасы и сыра.
День 66 (12.08)
Сегодня у меня был выезд, возможности поесть не было. Хотел позавтракать, но не успел :( Единственное, что я принимал из калорий - кефир около 200мл (3.8г углеводов на 100г) и бокал сухого винишка
Поем в следующий раз только ближе к обеду, так что без нормальной пищи я буду около 40 часов. При этом я особо не чувствую усталости, слабости (скорее это из за тяжелой рабочей недели), чувства голода вообще нет :)
Спасибо за внимание 👌Подписывайтесь на канал😊 Не забудьте тыкнуть лайк👍