Я убеждена, что для всего, что мы действительно хотим сделать в жизни, мы найдем время. Мы делаем то, что расставляем по приоритетам, но чаще всего наши приоритеты выбиваются из колеи. Мы забываем остановиться, чтобы оценить то, что действительно важно для нас в жизни, и слишком часто оказывается, что мы забываем сосредоточиться на самых лучших ее сторонах.
1. Жизненные беседы, которые тянутся до раннего утра.
Когда мы были детьми, подростками и даже молодыми людьми, ничто не могло удержать нас от этих глубоких после полуночных разговоров, которые касались всего, от наших последних любовных увлечений до природы Вселенной. Но чем больше мы взрослели, тем строже мы становились с собой и тем менее приоритетными становились эти бессвязные разговоры.
Мы так хорошо научились ложиться спать в приличное время, будучи взрослыми, что, вероятно, упустили возможность укрепить некоторые действительно невероятные связи — такие, которые возникают только тогда, когда ваш разум затуманен, а ваша бдительность полностью ослаблена. Такие, на которые мы всегда должны быть готовы уделить время.
2. Проводить ленивые дни в постели с любимыми людьми.
Может быть трудно оправдать целый день занятий тем, что общество называет «ничего». Но также трудно прожить жизнь без пауз для расслабления, привязанности и любви — в любой форме, которая нам доступна. Может быть, это означает обниматься в постели с нашими партнерами, может быть, это означает бездельничать с близкими друзьями, или, может быть, это просто означает провести мирный день в нашей собственной компании. Но это день, в котором мы все нуждаемся время от времени. Это день, на который нам разрешено уделить время.
3. Чтение книг, которые бросают вызов нашему образу мышления.
Легко чувствовать себя комфортно внутри нашего собственного ограниченного мировоззрения. Что сложно, так это принять чужое и дать ему реальный шанс расширить свое собственное. Решить, что у нас нет времени на чтение, означает решить, что у нас нет времени позволить себе развиваться интеллектуально, а это опасное решение.
4. Конкретная забота о своем теле и разуме.
Забота о себе часто является одной из первых вещей, которые мы выбрасываем в окно, когда дела идут плохо, что иронично, потому что это также главное, что заставляет нас идти вперед в трудные времена.
Не всегда легко заставить себя встать с постели на час раньше, чтобы пойти в спортзал или дать себе время, чтобы как следует расслабиться в конце долгого дня. Но именно эти небольшие ежедневные ритуалы астрономически способствуют нашему общему ощущению счастья, здоровья и благополучия. Сильное, здоровое тело и разум всегда сделает больше, чем напряженное, переутомленное.
5. Гулять с людьми, которые важны для нас.
Всегда будет веская причина отказаться от общения — мы устали, мы интроверты, это была длинная неделя, мы на мели. Но, в конце концов, все, что мы на самом деле делаем, — это способствуем нашему собственному отключению. Выделить время, чтобы поужинать, выпить или даже прогуляться с людьми, которые нам дороги больше всего, означает инвестировать в долгосрочные отношения, которые возвращают все, что мы в них вкладываем.
6. Посещение наших стареющих членов семьи.
Жизнь становится занятой. Время проходит слишком быстро. И становится слишком легко откладывать эти визиты, пока не станет слишком поздно. Как бы мы ни были разочарованы тем, что наша двоюродная бабушка повторяет одну и ту же историю восемьдесят пять раз, как если бы это была первая история, мы когда-нибудь захотим того же терпения и сострадания, которые могли бы проявить к нам. И мы просто будем надеяться, что у нас есть кто-то, кто достаточно заботится, чтобы уделить нам время.
7. Поддержка людей, которых мы любим, во времена кризиса.
Мы не можем выбирать, когда плохие моменты попадают в вентилятор в жизни. Мы можем только выбрать, как мы с этим справимся, и надеемся, что кто-то поддержит нас в этом процессе. Выделить время, чтобы поддержать наших близких, когда у них что-то разваливается, — это, пожалуй, одна из самых важных задач, которые мы когда-либо брали на себя. Никогда не бывает подходящего времени для того, чтобы что-то пошло не так, но наличие кого-то рядом с нами в процессе имеет все значение в мире.
8. Понимание мнений, прямо противоположных нашим.
Никогда не удобно — или удобно — поддерживать образ мышления, который прямо противоречит нашему собственному. Но это также единственный способ, которым мы когда-либо действительно учимся или вырастаем за пределы самих себя. Потратить время на то, чтобы по-настоящему понять аргумент, противоречащий вашему образу мыслей, намного сложнее, чем броситься в гневе, но это также и гораздо полезнее. И самое худшее, что он может сделать, это дать вам более всестороннее понимание вашей собственной позиции.
9. Путешествие в новые места.
Вам не нужно бросать работу и путешествовать по миру. Вам даже не нужно брать экзотический отпуск, который раздвигает границы вашей зоны комфорта. Но время от времени выход из привычной среды может невероятно освежить ум. Это напоминает вам о том, что за пределами вашего «пузыря» существует целый мир, и позволяет взглянуть на ваши проблемы в перспективе.
10. Давать другим людям объяснения, которых они заслуживают.
Всегда легче оттолкнуть кого-то — или создать бесконечный поток оправданий — чем дать им понять, что они не являются для нас приоритетом. Но мы должны людям эти объяснения, какими бы неудобными они ни были. Мы обязаны быть честными перед собой и перед ними, потому что в противном случае мы просто тратим чужое время. И все мы заслуживаем лучшего, чем это.
11. Идти на риск ради того, чего мы хотим.
Вот в чем дело с выходом на риски — иногда они и пусты. И хреново, когда они есть. Но в то же время мы становимся лучшими скалолазами каждый раз, когда продвигаемся вперед. Мы становимся немного более уверенными, немного более смелыми и немного более умелыми в достижении того, чего мы хотим. Это означает, что к тому времени, когда появится что-то, чего мы действительно, очень хотим, мы будем готовы идти за этим со всем, что у нас есть. И это всегда будет ставить нас на много километров впереди остальных.
12. Благодарим людей, которые поддерживали нас на этом пути.
Какими бы независимыми мы себя ни считали, никто из нас никогда ничего не добился в пузыре. Нам нужно потратить время и усилия, чтобы признать тех, кто был рядом с нами, когда мы больше всего в них нуждались. В конце концов, они потратили время и усилия для нас.