- Мастер, как можно тренироваться вести осознанную жизнь?
- Создайте привычку наблюдать в повседневной жизни за своими мыслями, эмоциями и желаниями, а также за тем, как выполняете законы осознанной жизни.
Как только замечаете негативную эмоцию, мысль или нарушение какого-либо закона осознанной жизни, старайтесь сразу же исправить свою ошибку с помощью самоанализа.
- Как быть, если мне трудно сохранять осознанность во время стрессов?
- Когда переживаешь стресс, научись переключать внимание с травмирующей ситуации, которая вызвала шторм негативных эмоций, на своё внутреннее глубинное состояние покоя. Это поможет тебе вернуть осознанность.
Кроме того, нужно наполниться позитивной энергией, чтобы восполнить свои потери из-за переживания стресса, изменить своё отношение к ситуации, отпустить прошлое и восстановить связь со своим Высшим Я.
Например, прекрасным методом переключения внимания с чего-то негативного и наполнения позитивной энергией является глубокое осознанное дыхание с концентрацией внимания на самом дыхании.
Также можно практиковать простую медитацию: нужно найти внутри себя чувство покоя, радости или любви.
Концентрируясь на одном из этих чувств, не обусловленных никакими внешними обстоятельствами, мы усиливаем это чувство и таким образом соединяемся с его Источником - со своим высшим Я.
Законы осознанной жизни:
- «Делать осознанный выбор каждый момент жизни»
- «Перестать отождествляться с умом и стать Наблюдателем»
Как Учитель обучал рисованию картин через медитацию
Куда убегает внимание в медитации (восточная мудрость)
Притчи о том, как найти Учителя и достичь просветления
Главная мудрость жизни (восточная притча)
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Ссылка на все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!