Если ты только сейчас решил открыть для себя мир спорта и совсем не знаешь, что нужно для результативной и комфортной тренировки, то мы с радостью поможем тебе в этом и расскажем какие нюансы следует учитывать.
1) Выбор наставника (тренера).
При выборе тренера необходимо учитывать ряд факторов: наличие профильного образования (приветствуется наличие профессионального спортивного прошлого); опыт работы в данной сфере; широкая клиентская база и примеры их результатов; внешний вид тренера; стиль работы и т.д. Выбирайте наставника, исходя из положения тренер-друг, вам должно быть комфортно общаться, должно чувствоваться доверие. Данный шаг является самым важным, так как именно им разрабатывается индивидуальный план тренировок, исходя из ваших пожеланий, целей, режима дня, уровня подготовленности. Тренер на протяжении всего вашего пути будет мотивировать и направлять, а также обеспечивать психологический комфорт во время тренировки.
2) Одежда для занятий спортом.
Комфорт занимающегося, в-первую очередь зависит от одежды. Предпочтения стоит отдавать синтетическим тканям или синтетике с добавлением натуральных волокон (прим. хлопок с полиэстером, эластан с полиэстером). Также, в спортивных вещах чаще в сего стали использовать сетчатые вставки, обеспечивающие дополнительную вентиляцию. Сама одежда должна прилегать к телу, но не обтягивать. Вам должно быть комфортно выполнять любое упражнение.
3) Обувь для занятий спортом.
Обувь для тренажерного зала должна быть универсальная, плотно сидящая на ногах, с твёрдой, нескользящей подошвой. Для бега стоит выбрать модели кроссовок с хорошей фиксацией на ноге и амортизацией.
Данные советы помогут вам на пути к поставленной цели. Если вы решили заниматься с нашей командой, пишите нам в соц.сетях и мы расскажем вам о всех нюансах тренировочного процесса и ответим на ваши вопросы.
