Скромный фрукт — с ботанической точки зрения, на самом деле ягода!
Чем спелее банан, тем больше в нем питательных веществ!
Вот основные, наиболее полезные для здоровья свойства бананов:
- Бананы помогают наращивать мышечную массу
- Помогут вашим мышцам быстрее восстанавливаться
- Поддерживают хорошее настроение
- И могут снизить чувство тревоги и стресса
- Съешьте банан перед сном, и вы сможете лучше спать
- Бананы могут помочь регулировать уровень кровяного давления
- Могут помочь вам выглядеть менее раздутыми
- Бананы могут снизить уровень плохого холестерина
- Фрукт может поддерживать регулярное опорожнение кишечника
- Вы будете поддерживать здоровую пищеварительную систему
- Бананы поддерживают хорошее здоровье костей
- Сахар, содержащийся в них, является хорошим источником энергии
- Бананы могут помочь бороться с болезнями
- Они поддерживают здоровье глаз и зрения
- Могут помочь вашему организму сжигать жир
- Пектин, содержащийся в них, может помочь детоксикации вашего организма
🍌
