Боль. Унижение. Страх. Слезы.
Что движет женщиной в отношениях, где ее унижают, бьют, доводят до истерики?
⠀
Ольга (назовем мою героиню так) говорит про свои созависимые отношения следующее:
«Мой муж частенько поднимал на меня руку, а я все равно верила, что однажды он посмотрит на меня другими глазами, вспомнит что это Я, его любимая и перестанет. Но этого не произошло. Мне все сложнее было находить оправдания для его поведения, восстанавливать свое душевное и физическое состояние. То я была жертвой, и спасала себя, то все бросала и спасала его. Это какой-то бесконечный круг...»
⠀
Так что же произошло и как Ольга вышла из созависимых отношений?
⠀
1️⃣Во-первых, мы выяснили откуда такое стремление быть зависимой от другого человека — деструктивные отношения в семье. Родители и их созависимость наложила свой отпечаток на дальнейшую жизнь дочери. Хотя сама Ольга утверждала, что делала все, для того, чтобы не повторить судьбу родителей. Однако, держа постоянно их образ в голове… каждый день прямо перед глазами — она далеко не ушла.
⠀
2️⃣Во-вторых, пришлось признать, что в таких отношениях были выгоды для нее:
❌ Постоянные эмоциональные качели, к которым, она так привыкла с детства. И казалось только так, Оля может чувствовать себя эмоционально живой.
❌ Хождение по треугольнику Карпмана: от роли Жертвы к Тирану через Спасателя.
❌ Чувство нужности, которое она ощущала только через весь этот деструктив и тд.
⠀
3️⃣В-третьих, пришлось принимать радикальные меры: выбрать СЕБЯ! Ни его, ни иллюзорное чувство безопасности, ни привычку — себя! Собрать вещи, сказать: «Дули-дули-досвидули» и переехать. Это было сложно, но она смогла.
⠀
4️⃣Ну, и пожалуй, четвертое — не прекращать личную терапию. Нужно понять и проработать все возможные пути возвращения в созависимость. Не только:
🔻 расстаться с родительским подходом к построению семьи;
🔻 попрощаться с вторичками;
🔻 проработать последствия своих отношений;
⠀
но и НАУЧИТЬСЯ новой стратегии строить другую жизнь, не привлекая старые проблемы.
⠀
❓ Сталкивались когда-нибудь с созависимостью? В своей семье или у близких?