Знание о том, что эмоции имеют определенное влияние на здоровье, было всегда и пришло к нам из глубокой древности. Интуитивно мы всегда понимали наличие этой связи между эмоциями и нашим здоровьем. Каждый из нас замечает, как та или иная эмоция влияет на наше физическое самоощущение, именно по этому, в обычной жизни, мы постоянно учимся психической саморегуляции.
Давно доказано влияние эмоций на физическое здоровье человека. Ученые разных стран работают над теорией предупреждения болезней, исследуя эмоциональный фон человека.
Эмоция - что это?
Психическая реакция, возникающая в определенном виде, на ту или иную ситуацию и называется эмоцией. Причем события могут происходить не только здесь и сейчас, они могут быть пережиты ранее или вовсе выдуманы.
По интенсивности эмоции отличаются друг от друга. Чем сильнее эмоция, тем большее воздействие на организм она имеет. В зависимости от влияние на активность человека, эмоции делят на положительные и отрицательные.
Как эмоции влияют на здоровье?
Постоянное пребывание в хорошем настроении - отличная профилактика. Чем больше мы испытываем основные положительные эмоции, такие как: радость, удивление, восторг, тем чаще в нашем организме вырабатывается гормон радости, улучшая самочувствие.
Из этого можно сделать вывод: чем больше мы испытываем положительные эмоции, тем меньше болеем.
Все негативные эмоции имеют одну черту - они приносят вред нашему здоровью. Исследованиями давно доказано, что 90% всех болезней начинаются с эмоционального нарушения.
К примеру, такие эмоции, как ненависть и раздражение плохо влияют на функционирование сердца, печени и кишечника. Появляется риск развития диабета и даже инфаркта. А излишнее волнение повышает давление.
Стресс = слишком много негативных эмоций = болезнь
Стресс - одна из основных причин большинства заболеваний.
Понять это и начать бороться со стрессом очень сложно, ведь для большинства это что-то абстрактно-эфимерное, особенно, когда речь идёт о хроническом стрессе.
Поэтому есть смысл работать только с его причиной: негативными эмоциями. Они нам ближе и понятнее. Через борьбу с ними мы избавимся от стресса и заболеваний.
Что является главной причиной негативных эмоций?
АКСИОМА:
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НАШИХ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ-В НАС
Негативные эмоции являются индикатором - лакмусовой бумажкой. Они являются прямым следствием.
И говорят они о том, что в голове не все так, как должно быть: мысли негармоничны-неправильны-деструктивны... Несовершенны мировоззрение-мировосприятие-стереотипы-шаблоны поведения.
Почему это не очевидно?
Потому что вы не специалист.
Специалистам очевидно, что причины находятся глубоко в подсознании. Часто они идут из детства, от людей, которые окружали тогда. От мамы, когда находились у нее в животике и без критики научились всему, что делала она: и хорошему и плохому.
Что делать?
Работать над собой. Множество информации на эту тему уже есть.
Но то, что не сделать самому даже за 10 лет, можно сделать со специалистом за один или пару раз.
Помочь себе можно уже сейчас. Существуют безопасные техники, помогающие избавиться от стресса и негативных эмоций. Они легкие и действенные. Получить положительный результат можно уже после первой практики.
ПРАКТИКИ ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
- PRO-расслабление. Курс доктора Кормишина. Отзывы
- Чем я заслуживаю ваше внимание? И кто я вообще такой? (откровения врача-невролога)
#спинаболит #боливспине #стресс #стрессидепрессия #антидепрессанты #какснятьстресс