Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см. Достигла цели 58 кг и стремлюсь к совершенству дальше.
Сегодня весы показали прибавку аж 60, 300г. Может батарейки нужно поменять. Уже выключаются прямо во время взвешивания.
Хочу показать сравнительные замеры сначала похудения.
Объёмы достаточно хорошо ушли.
И моё меню на сегодня. Как-то давно проходила марафон похудения. Тогда за неделю хороший отвес был. Из напитков можно чай, кофе без сахара. Воду. Сладости нельзя, но я на завтрак обязательно сьедаю конфету. А то болит голова. Меню приблизительно, не меняя размеры порций. Порции хорошие, калорийность не большая. С одной стороны достаточно сытно и вкусно. Но почему-то все равно, было тяжеловато придерживатся.
Итак завтрак:
Каша овсяная 120г. Банан. Ещё 2 яйца должно было быть. Но я про них забыла. Обед: суп куриный 120 г, салат из помидоров заправленный подсолнечным маслом 180 г. И яблоко.
И ужин: куриное мясо отварное 120 г. Тушёные овощи 240г.
Меню вкусное. Завтра опубликую второй день.
Для садика в понедельник возьму справку. И во вторник скорее всего уже выйдем в первый день. Надо ещё несколько вещей для садика докупить. К школе скоро придёт фартук с вайлдбериза на 1 сентября. И жилет. Жилеток заказала 2 штуки. Примерим и оставим который лучше. Может оба сразу.