Увидев намёки на искривление, родители часто пытаются справиться своими силами: пугают фразами «не сутулься, а то таким и останешься» или вовсе отдают ребёнка в спорт «для профилактики». Неправильный подход к этой проблеме может усугубить ситуацию. В статье рассказываем, как распознать проблему и надо ли отдавать ребёнка на плавание.
Сколиоз и нарушение осанки — не одно и то же
Сколиоз часто путают с нарушением осанки — сколиотической осанкой. Но эти понятия не равнозначны и описывают разные состояния:
Сколиоз — это заболевание, которое нельзя вылечить
Можно затормозить его развитие или облегчить общее состояние. При сколиозе происходит искривление позвоночника в трёх проекциях:
- позвоночник излишне выгибается «горбатой» спиной или наоборот сильно прогибается в поясничном отделе;
- позвонки смещаются вправо или влево, поэтому смещается таз, плечо или грудина;
- позвонки вращаются вокруг своей оси.
В таком случае нельзя ограничиться только физическими упражнениями — проблему необходимо решать вместе с врачом-ортопедом.
Сколиотическая осанка поддаётся коррекции
При сколиотической осанке происходит избыточный изгиб позвоночника только в одной или двух проекциях: излишнее выгибание назад в грудном отделе или прогиб в поясничном, смещение позвонков вправо или влево относительно своей оси.
Нарушение осанки возможно решить с помощью физических упражнений.
Как понять: это сколиоз или сколиотическая осанка
Поставить диагноз «сколиоз» на глаз невозможно. Это получится сделать только с помощью рентгена. По снимку врач-ортопед высчитывает углы, которые дают представление: есть ли сколиоз и насколько он выражен. Родитель или тренер может только заподозрить наличие проблемы.
Если видите разный уровень плеч или лопаток, отклонения туловища, сгорбленность или излишне выгнутую спину у ребёнка, не теряйте время. Стоит как можно быстрее посетить врача-ортопеда и сделать рентген.
Кажется, что с нарушением осанки всё проще. Но на начальных этапах вы можете просто не заметить или не знать, что есть какие-то отклонения от нормы. Поэтому стоит хотя бы раз в год посещать специалиста, чтобы вовремя увидеть проблему.
Что нельзя делать, если заметили нарушение осанки
❌ Пускать ситуацию на самотёк в надежде, что это пройдет с возрастом или израстётся. Если есть причина, которая привела к нарушению осанки, то сама по себе она не исчезнет.
❌ Отправлять ребёнка на плавание, потому что оно, якобы, укрепляет спину. Такие занятия оказываются бессмысленными: тренируют мышцы рук и плеч, а позвоночник при этом находится в разгруженном состоянии.
Какие тренировки исправят нарушение осанки
Невозможно чуть-чуть позаниматься и после первых результатов прекратить занятия. Проблема вернётся назад. Поэтому пока ребёнок растёт, важно постоянно заниматься коррекцией осанки. Не стоит также надеяться, что какой-то спорт или конкретные упражнения избавят от проблемы навсегда.
В работе с детьми тренер всегда использует комплексный подход:
- работа с равновесием и балансом;
- работа с дыханием;
- упражнения для активации правильной работы глаз;
- трёхмерные движения для всего тела;
- укрепление мышечной системой и опорно-двигательного аппарата.
Родители часто ждут какие-то динамичные тренировки или упражнения на растяжку. А когда видят смешные упражнения, визуально не связанные с позвоночником, начинают сомневаться в эффективности занятий.
Тренеры центра красоты и здоровья Основа в Новосибирске составляют программу тренировок, которая позволяет добиться лучших результатов. Индивидуальный подход и опыт специалистов позволяет эффективно справиться с нарушением осанки у ребёнка. чтобы потом в жизни эта проблема не мешала.
Запишитесь на первое посещение по телефону 8 (383) 227-94-99.
#сколиозудетей #искривлениепозвоночника #правильнаяосанка #болитспина #фитнесиздоровье #спортдлядетей